работа над собой

[Корин Свит, Анастасия Слепак] Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Описание книги: Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях,…

2 года ago

[Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, Сергей Комаров] Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Описание книги: В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное…

2 года ago

[Павел Федоренко, Илья Качай] 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Описание книги: Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем…

2 года ago

[Татьяна Хорошунова] Болезнь, подарившая жизнь

Описание книги: Татьяна Хорошунова сама столкнулась с диагнозом «рак», прошла через химиотерапию, лучевую терапию, операцию, помогала справиться с болезнью маме,…

2 года ago

[Smart Reading] Ключевые идеи книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг

Описание книги: Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Сиберга «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий». Только…

2 года ago

[Михаил Литвак] Как узнать и изменить свою судьбу. Способности, темперамент, характер

Описание книги: В книге обобщен клинический опыт автора по сценарному перепрограммированию. В ней рассказано о различных формах малоадаптивных личностных комплексов,…

2 года ago

[Артем Толоконин, Бомбора] Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье

Описание книги: Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а…

2 года ago

[Илья Качай, Павел Федоренко] Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Описание книги: Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И…

2 года ago

[Джессами Хибберд, Мария Чомахидзе-Доронина] Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Описание книги: Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря…

2 года ago

[Патрик Кинг, Ольга Поборцева] Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Описание книги: Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга…

2 года ago

[Галина Петракова, Бомбора] Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться

Описание книги: Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но…

2 года ago

[Илья Качай, Павел Федоренко] Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Описание книги: Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И…

2 года ago

[Мартин Лейвиц, Мария Яснова] НЛП. Разговорный гипноз

Описание книги: Вы мечтаете побеждать в дискуссиях? Жаждете добиваться поставленных целей? Лелеете надежду найти взаимопонимание с семьёй и друзьями? Не…

2 года ago

This website uses cookies.