Описание книги:
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.
«ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР.
Разберем и проработаем:
– теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;
– внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;
– зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Нравится0
Не нравится0
ОПИСАНИЕ:Слив курса Тимлид: руководство по выживанию [Thinknetica] [Иван Шаматов]Этот воркшоп для вас, если:Вам хочется управлять…
ОПИСАНИЕ:Слив курса Microservices [dmdev] [Денис Матвеенко]На вебинаре мы поговорим про историю возникновение микросервисов, начиная от…
ОПИСАНИЕ:Слив курса Продуктовые метрики. Визуализация в Python и BI Yandex DataLens [Stepik] [Игорь Ким]На курсе…
ОПИСАНИЕ:Слив курса Начальный курс SQL: от новичка до специалиста [Stepik] [Влад Бурмистров]Уверенно пишите SQL-запросы к…
ОПИСАНИЕ:Слив курса Полный курс Python 3: от новичка до мастера (Питон, Пайтон) [Stepik] [Влад Бурмистров]Для…
ОПИСАНИЕ:Слив курса Нейросети: от простейшего запроса до создания бота [stepik] [Павел Старцев]Врывайся в мир ИИ…
This website uses cookies.