[Екатерина Зажицкая] Меню Здоровья. Вкусные ПП рецепты

Описание книги:

Эта книга будет полезна всем: как и тем, кто любит готовить и следит за здоровым образом жизни, так и тем, для кого приготовление пищи – утомляющий процесс.
Тут вы найдете рецепты, на приготовление которых, у вас в среднем, уйдет не более 25 минут. Блюда готовятся из доступных ингредиентов, что особенно важно. Для вашего удобства все рецепты разделены по категориям: закуски, салаты, супы, вторые блюда, десерты и даже фастфуд, адаптированный под здоровое питание.
Кроме этого, в сборнике вас ждут памятки, которые помогут:
• Рассчитать вашу калорийность,
• Определиться с размером порций;
• Узнать современные рекомендации по питанию;
• И, конечно же, рекомендации, как перейти на сбалансированное, разнообразное питание.
Желаю вам успешного внедрения новых пищевых привычек и вкусных кулинарных экспериментов на кухне! У вас все получится!