Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Кристин Нефф, Кристофер Гермер, Елена Зегонова

27 ноября, 2021

Книги

66669686 [Кристин Нефф, Кристофер Гермер, Елена Зегонова] Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Описание книги:

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Любите больше, сражайтесь меньше. Навыки общения, необходимые каждой паре

Джина Сенариги, Ирина Малкова

27 ноября, 2021

Книги

66669582 [Джина Сенариги, Ирина Малкова] Любите больше, сражайтесь меньше. Навыки общения, необходимые каждой паре

Описание книги:

Вступая в отношения, мы ищем стабильности и безопасности, но вместо этого каждый день воюем из-за мелочей, ссоримся по пустякам, незаметно раним близких. И часто задаемся вопросом: «А что. если мы настолько разные, что не подходим друг другу?»

Большинство из нас не умеют разбираться с конфликтами адекватно, ведь ролевые модели, которые мы усвоили еще в детстве не показывали, как справляться с обидами, недовольством и недопониманием.

Тренер по отношениям доктор Джина Сенариги делится с нами стратегиями для эффективных коммуникаций, восстановления доверия и прощения обид. Автор обучает навыкам работы с отношениями всех статусов – «состою в браке», «встречаемся» и даже «все сложно».

В этой книге вы найдете: 30 коммуникативных навыков и действий. 29 распространенных ловушек в отношениях, пошаговое руководство и экспертное понимание, чтобы меньше сражаться и больше любить.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


О чем не услышит жена. Часть 2. Тайные записки холостого отца

Андроп Бубенцов

27 ноября, 2021

Книги

66695778 [Андроп Бубенцов] О чем не услышит жена. Часть 2. Тайные записки холостого отца

Описание книги:

Мир соткан в гармонии и счастье. А что мы даём своим детям? Установки на одни только запреты. Мы те, на которых должны равняться новые поколения. Мы те, которые создаём новые личности в наших детях! Мы их учим тому, о чём сами сожалеем и заставляем их прожить те же ошибки. Книга об отце, который поздно спохватился и решил дать некоторые советы мудрости, как же прожить жизнь. Он затрагивает темы любви, дружба, вины, выбора, уверенности, справедливости и .п. Но уже поздно! Дети растут без него…


Любовь и дисциплина – Как совмещать?

Кира Шершнева, Людмила Депутатова, Наталья Анисимова, Людмила Ижбалдина

27 ноября, 2021

Книги

66712078 [Кира Шершнева, Людмила Депутатова, Наталья Анисимова, Людмила Ижбалдина] Любовь и дисциплина – Как совмещать?

Описание книги:

Читать, чтобы любить. Читать, чтобы воспитывать! Новая книга «Любовь и дисциплина: как совмещать?» будет и на вашей книжной полке! Эта книга от эксперта Школы развития эмоций Людмилы Депутатовой и психолога Киры Шершневой. Она для вас, для умных, осознанных людей, для любящих родителей и грамотных специалистов. Эта подлинная энциклопедия для воспитания взрослыми людьми маленьких. Авторы собрали здесь новые и классические методы, которые откроют родителям множество лайфхаков, объяснят поведение ребенка, а главное — покажут, что в воспитании нет ничего страшного. Напротив, это очень даже интересно и временами весело. В ней любой найдет ответ на вопрос: Как совместить родительскую любовь и дисциплину? Как убедить малыша слушать то, что говорят взрослые? Что делать в конфликтных ситуациях? Как стать для него примером на всю жизнь? Как любить и быть любимым? В книге представлено 70 практических упражнений, которые можно выполнять в разном порядке, параллельно совмещая их друг с другом.


Практика астрологии по Дэйну Радьяру

Димитрий Рефери, Маргарита Рефери

27 ноября, 2021

Книги

66718690 [Димитрий Рефери, Маргарита Рефери] Практика астрологии по Дэйну Радьяру

Описание книги:

Правила жизни астролога и четырнадцать шагов к овладению астрологическим ремеслом, сформулированные наиболее авторитетным астрологом XX века Дэйном Радьяром (1895-1985). Если вы хотите упорядочить и углубить свои астрологические знания, то этот необычный учебник по астрологии для вас.


Страна без дураков: включаем мозг

Александр Бёрнс

27 ноября, 2021

Книги

66726726 [Александр Бёрнс] Страна без дураков: включаем мозг

Описание книги:

Данная книга – это критический разбор общепринятых норм, правил, общественных привычек и устоявшихся стереотипов, которые “замылили” взгляд людей на истинное положение дел. В книге собраны заблуждения из самых разных сфер жизни человека, на которые он не обращает внимание, но которые всегда ведут к ухудшению его положения. В общем книга о массовом одурачивании людей. Надеюсь вам понравится, и заодно увеличит количество благоразумных людей. ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!


Азбука для мам

Лариса Чаличук

27 ноября, 2021

Книги

66702094 [Лариса Чаличук] Азбука для мам

Описание книги:

Дорогие мои читательницы!

Милые мамы и бабушки!

Я точно знаю, что каждая из вас уже обладает бесконечной мудростью и навыками, чтобы быть счастливыми в материнстве. Верю, что «Азбука» поможет вам приумножить счастье, сделать отношения с детьми ещё более доверительными, лёгкими и приятными. В первой редакции «Азбуки» представлен только мой опыт. А в следующую, мне важно включить и ваши истории – Как вы справлялись с трудностями в воспитании детей? – Что делали, чтобы почувствовать себя хорошими мамами?


В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день

Лариса Чаличук

27 ноября, 2021

Книги

66702090 [Лариса Чаличук] В ладу с собой. Книга тренинг на каждый день

Описание книги:

Насколько ты осознаешь себя Женщиной: мудрой и чувственной, капризной и заботливой, желанной и любящей? В нашем мире множество прекрасных женщин не умеют по-настоящему принимать и любить себя. На нас часто давит груз детских установок и пережитых травм. Мы носим их в своем сердце большую часть жизни, боясь отпустить тяжелый груз и начать наслаждаться.

“В ладу с собой: Книга-тренинг на каждый день” от женского психолога, коуча, сексолога Ларисы Чаличук – словно карта местности, шаг за шагом научит тебя принимать свое тело, разум, душу.

В книге даны пошаговые психологические техники избавления от обид, страхов, нелюбви во взаимоотношениях со своим внутренним Я, с любимым мужчиной (и в целом с мужчинами) и – со своим Родом. Каждая глава будет мягко помогать тебе настраивать все твое существо на волну гармонии, лада с самой собой. Помимо теории ты также будешь погружаться в саморефлексию, духовные медитации и телесные практики.


Смотритель хрупкого мира. Как плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно

Энди Эндрюс, Е. В. Шлапаков

27 ноября, 2021

Книги

66621084 [Энди Эндрюс, Е. В. Шлапаков] Смотритель хрупкого мира. Как плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно

Описание книги:

Я – Смотритель хрупкого мира. Я умею видеть скрытые механизмы Вселенной, которые, словно по волшебству, запускают невероятные события в вашей жизни. Эта маленькая мудрая книга объясняет, как случайный разговор или незначительное решение может спустя несколько лет привести вас туда, где вы и не надеялись оказаться. Она учит пользоваться тайными рычагами мироустройства, чтобы без жертв и сверхусилий достигать желаемого. А еще – незаметно трансформирует вашу реальность, превращая окружающее пространство в лучшее место на Земле.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Одиум. Книга для жизни. Для всех идущих

Михаил Константинович Калдузов, Михаил Константинович Калдузов

27 ноября, 2021

Книги

66719830 [Михаил Константинович Калдузов, Михаил Константинович Калдузов] Одиум. Книга для жизни. Для всех идущих

Описание книги:

Вас ждет долгое турне самодиагностики и ликвидации пожара внутренней, пока еще вам неподконтрольной стихии безрассудства. Над этим придется долго работать, и критика, как и совет ведомого, вас, увы, ни к чему не приведет. Вы должны сами понять, в чем ваши ошибки, их исправить, прийти к пониманию, осознать; сыскать в себе своё забытое я, растопить лёд, став в одночасье сутью этих событий жизни и пережив опыт волнения, равноденствия и безумия каждой порознь существующей подконтрольной вселенной стихии – ее в себе отыскать и всегда лишь самостоятельно. Никто никогда вам ничего не выдаст более совершенного, – чем вы, будучи наедине с собой, могли бы сыскать отрешённо от мыслей в себе.

Книга о том, как бы было, если бы вы перестали противостоять времени, или о высоком посредством низкого. Для всех идущих, ищущих, заблудших, интересующихся темой саморазвития, психологией, отчасти эзотерикой, осознанностью.


Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха

Эви Пумпурас, Анна Малышева, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66588700 [Эви Пумпурас, Анна Малышева, Бомбора] Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха

Описание книги:

Вы замечали, что среди нас есть люди, с которыми никогда не случаются неприятности? На них никогда не свалится кирпич, когда они будут проходить мимо стройки. Они никогда не поддадутся панике при эвакуации в случае пожара. А встретив грабителя в темном переулке, они выйдут из перепалки без единой царапины. Кажется, будто они НЕУЯЗВИМЫ.

Бывший агент Секретной службы США Эви Пумпурас, состоявшая в охране четырех американских президентов, считает, что суперспособность быть неуязвимым может приобрести каждый. В своей книге она учит быть всегда готовыми к сложным ситуациям и рассказывает, как:

– обуздывать, уменьшать и брать верх над своими страхами,

– реагировать на конфликт или критическую ситуацию без лишней тревоги,

– держать удар ментально и физически,

– читать вербальные и невербальные знаки поведения людей,

– распознавать манипуляции и противостоять им.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Лаура Зильберштейн-Терч, Е. Цветкова, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66553396 [Лаура Зильберштейн Терч, Е. Цветкова, Бомбора] Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Описание книги:

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее

Елена Друма, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66478510 [Елена Друма, Бомбора] Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое. Полюби настоящее. Создай желаемое будущее

Описание книги:

В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.

Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.

Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.

Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.

Перед вами 2-е издание уникального бестсселера! В нем еще больше авторских практик и психологических приемов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Заглядывая в будущее, или Когда я была старше

Тая Мэй

27 ноября, 2021

Книги

66715566 [Тая Мэй] Заглядывая в будущее, или Когда я была старше

Описание книги:

Бросайте все к чертовой матери и идите своей дорогой. Она у вас есть. Если кто-то против, значит ему с вами не по пути. Все просто. Время принадлежит вам, когда вы принадлежите себе. Время – это ваш холст, мечта – это ваши краски, кисть – это вы. Вы рисуете свою мечту, придаете ей нужные очертания, доводите до совершенства, привнося в нее мельчайшие, только вам понятные, штрихи. И вот она – мечта вашего будущего, проецируется в ваше настоящее и тут же уносится в ваше прошлое, оставляя сладкое послевкусие победы. А дальше снова холст и кисть, и так всю жизнь.


Рекомендуем