ОПИСАНИЕ:

Как обрести спокойную и счастливую жизнь без тревоги, депрессии и панических атак.

• Разберем механизмы возникновения тревоги
• Проработаем все первопричины неврозов и тревог (корень проблемы!)
• Справимся с паническими атаками
• Поймем почему не во всех случаях помогает поведенческая терапия
• Разберемся когда нужны медикаменты, а когда можно обойтись без них
• Разберем вторичную депрессию которая часто сопровождает тревожность
• Вы научитесь не создавать иллюзию безопасности через постоянный контроль, вы почувствуете настоящую безопасность и спокойствие после проработки тревоги

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Для кого вебинар:

• Для тех, кто уже понимает, что его проблемы с получением достойного заработка и с конфликтными ситуациями на работе связаны с его внутренним миром
• Для тех, кто ощущает себя мучеником на работе или же напротив с трудом сдерживает агрессию с коллегами и партнёрами
• Для тех, кто не может достичь стабильной активности и разочарован её результатом
• Для тех, кому при ведении бизнес-переговоров трудно быть миролюбивым, но отстаивающим свои интересы

На вебинаре мы исследуем:

• 1.Квадрат сценариев: Мученик-Мучитель, Спаситель-Спасённый
• 2.Как в конфликте не быть агрессивным
• 3.Прокрастинацию и трудоголизм
• 4.Потерю личностных границ: отчуждение и слияние с коллегами и партнёрами

Ведущий: Ольга Демчук, практикующий психоаналитик
Ольга Демчук – исследовательница внутреннего мира личности.
Автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочитать на ее сайте.
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: “ИВМЛ. Исследования внутреннего мира личности”, “Школа человечности”, “Дело.
Реализация потенциала личности”, “Mateus. эмоционального и творческого потенциала личности”, “Сталкер. Психоаналитическая практика”.
Оказывает профессиональную психологическую помощь как психоаналитически ориентированный терапевт по направлениям: потеря смысла жизни, невозможность реализации себя в социуме, панические атаки и тревожные состояния, депрессивные и суицидальные состояния. магистратура по специальности психолог

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Слив курса Курс по осознанности/mindfulness [Наталья Зайцева]
Курс по осознанности/mindfulness доказательного врача-психотерапевта, сертифицированного DBT-терапевта Натальи Зайцевой

Программа вам подойдет, если вы:

• Не имеете возможности обратиться за помощью к психотерапевту в индивидуальном порядке и пройти полный курс психотерапии
• Ещё не нашли своего терапевта, но нуждаетесь в помощи грамотного специалиста прямо сейчас
• Интересуетесь практиками осознанности, которые признаны научным сообществом и используются в доказательной психотерапии
• Хотите получить помощь именно от Натальи Зайцевой, но не можете попасть к ней на индивидуальный приём
• Проходите комплексную DBT, но нуждаетесь в большей поддержке для развития навыков осознанности
• Хотите освоить mindfulness, но не хотите отрываться от дома, работы и уезжать на сомнительные ретриты в компании людей, которые кажутся какими-то странными

Научные исследования доказали: регулярная практика осознанности на протяжении восьми недель и дольше хорошо помогает людям:

• С депрессией. Уменьшает выраженность симптомов депрессии и снижает риск рецидива, повышает активность областей мозга, связанных с положительными эмоциями
• С гневом. Снижает уровень гнева, уменьшает эмоциональную возбудимость и выраженность дисфорического, злобно-подавленного настроения
• С хронической болью. Уменьшает болевые и депрессивные симптомы, связанные с хронической болью, совершенствует навыки совладания с болью
• С тревогой. Уменьшает тревожность и снижает риск её рецидива
• С зацикливающимися мыслями. Снижает склонность к навязчивым мыслям и кручению мыслей о неприятных событиях
• С заболеваниями и психосоматикой. Улучшает работу иммунной системы у больных с ВИЧ-инфекцией, улучшает состояние кожи при псориазе, снижает выраженность сердечно-лёгочных и желудочно-кишечных симптомов
• С неустойчивостью внимания. Повышает концентрацию внимания и улучшает познавательные (когнитивные) функции головного мозга
• Во время стресса. Улучшает навыки эмоциональной регуляции, снижает уровень стресса и напряжения, повышает уровень чувства спокойствия, внутренней устойчивости, душевного равновесия и благополучия

Пройдя этот курс по осознанности, вы:

• Увеличите количество радости и счастья в жизни
• Уменьшите выраженность физических и психологических страданий
• Избавитесь от стресса и напряжения
• Укрепите своё здоровье
• Улучшите отношения с другими людьми
• Повысите стрессоустойчивость
• Преодолеете прокрастинацию
• Научитесь лучше идентифицировать свои потребности
• Будете в лучшем контакте со своими чувствами и эмоциями
• Начнёте легко управлять своим вниманием
• Научитесь освобождаться от разрушительных мыслей, образов и ощущений
• Снизите чувствительность к переживаниям
• Будете присутствовать в собственной жизни и жизни близких людей
• Перестанете бегать от себя и сможете переживать действительность такой, какая она есть

Программа:

1. Осознанность
2. Навык наблюдения
3. Навык описания
4. Навык участия
5. Навык однонаправленности
6. Навык безоценочности
7. Навык принятия мудрых решений
8. Навык эффективности
9. Навык самоуспокоения
10. Навык принятия реальности
11. Навык готовности
12. Навык осознанных действий
13. Навык примирения противоположностей
14. Навык любви и сострадания

Что входит:
15 видеоуроков
55 аудиопрактик
Раздаточные материалы в pdf-формате
Рабочие листы с заданиями и трекером осознанности

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Слив курса Пирамида Логических уровней [Роберт Дилтс]
Каждый день на тренинге Вы будете изучать и осваивать на практике конкретные стратегии применения Пирамиды Логических уровней для создания изменений в разных областях жизни.

Если ты способен обогатить и расширить свою карту, в той же самой реальности ты увидишь больше вариантов выбора.
В результате, ты станешь более мудрым и удачливым во всем, чем бы ты ни занимался.
-Роберт Дилтс-

3-дневный онлайн тренинг с Робертом, в которым он продемонстрирует, как использовать
Пирамиду для достижения значимых и устойчивых жизненных целей в разных областях жизни.
Именно Роберт Дилтс, создатель «Логических Уровней Изменения», будет исследовать вместе с нами смысл и значение каждого из этих уровней, и также объяснит и продемонстрирует, как эти различные уровни изменений влияют на наш бизнес, здоровье, образование, отношения, семейную жизнь и способности учиться и расти.
Роберт покажет нам стратегии, которые можно использовать как рычаги изменений на разных уровнях, чтобы добиться значимых преобразований в разных сферах нашей жизни.

Роберт Дилтс о Пирамиде Логических уровней:
Трансформационная сила выравнивания множественных уровней научения и изменений.
Эффективное и успешное поведение зависит от нескольких различных уровней влияния.
Эти уровни относятся к нашему окружению (контекст, в котором мы действуем),
нашему поведению (то, что мы делаем),
нашим способностям (как мы думаем и планируем),
нашим ценностям и убеждениям (почему мы думаем и действуем именно таким способом),
нашей идентичности (кем мы себя воспринимаем)
и нашему чувству цели (кому и чему мы посвящаем себя).
Эти уровни образуют своего рода пирамиду, с переходами от окружающей среды к цели, в которой каждый последующий уровень является более абстрактным, но при этом глубоко влияет на уровень ниже.
Эти разные уровни научения и изменений влияют по-разному.
По сути, более высокие уровни организуют и интегрируют элементы нижних уровней.
Изменение на верхнем уровне (например, идентичность) обязательно приведет к реорганизации вещей на более низких уровнях (например, поведение).
Изменение на более низком уровне (например, окружающей среде) может или не может существенно повлиять на верхние уровни (например, на целеустремленность).
Однако, если более низкий уровень такой системы отсутствует, уровни выше него не смогут полноценно функционировать или выражаться.
Нижние уровни являются необходимыми компонентами всех более высоких уровней.
Каждый более высокий уровень образует большее целое, поскольку он включает в себя и превосходит предыдущие структуры, из которых он сформирован.
На этом тренинге мы рассмотрим значение каждого из этих уровней, чтобы поддержать участников для достижения значимых и устойчивых жизненных целей.
Создатель «Уровней изменений» Роберт Дилтс объяснит и продемонстрирует, как эти различные уровни изменений влияют на наш бизнес, здоровье, образование, отношения, семейную жизнь и способность учиться и расти.
Роберт Дилтс представит процессы и инструменты, которые могут стать рычагами перемен на разных уровнях, чтобы осуществить значимые преобразования во всех сферах нашей жизни.

Даты и время проведения – 2-4 ноября 2024г.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

На примере главного героя разберём стратегическое мышление и когнитивные механизмы принятия решений.
Изучим принципы создания убедительных месседжей и стратегий влияния в условиях неопределённости.
Участники получат схему анализа мышления для решения личных и профессиональных задач.

Как мыслит человек, способный изменить ход истории?
Этот вопрос станет центральным на нашем киносеминаре по разбору фильма «Brexit: The Uncivil War» (2019, Великобритания).
Фильм не только о политике. Он о глубоком анализе мышления, механизмов принятия решений в условиях жёсткой конкуренции, стратегии и психологии, которые ведут к успеху.
Доминик Каммингс (в исполнении Бенедикта Камбербэтча), главный герой фильма, — политтехнолог, которому приписывают организацию успеха Brexit. Он стратег, одиночка, аналитик. Его задача — изменить будущее. И он понимает: у него есть последний шанс, который нельзя упустить.
Он сталкивается не только с явными оппонентами, но и с формальными союзниками, которые становятся его оппонентами.
Его решения не просто нестандартны — они ломают шаблоны.
В чём феномен Каммингса? Что делает его мышление таким эффективным? Как он принимает решения, когда время на исходе, а ошибки непростительны?

На киносеминаре мы детально разберём эти вопросы, логично завершая курс «Архитектура субъектности», проанализируем ключевые аспекты мышления и принятия решений:
• Как главный герой формулирует успешную стратегию, пользуется интуицией и чутьём.
• Принципы, по которым он создаёт эффективные месседжи.

Кому будет полезен этот киносеминар?
• Тем, кто любит психологический анализ — если вас интересуют стратегии мышления, разбор личностей и принятие решений, вам точно понравится!
• Тем, кто работает с людьми — если вы занимаетесь подбором персонала, прогнозированием поведения, этот семинар даст вам новый инструмент для оценки эффективности людей в процессе изменений.
• Тем, кто находится в ситуации, аналогичной главному герою, — когда перед вами стоит задача осуществить глобальные изменения: в личной жизни, в бизнесе, в стране или в мире.

Фильм насыщен важными моментами, которые идут быстро, содержательным текстом.
Мы разберём эти ключевые эпизоды, выделим ценные инсайты, анализируя их через призму психологии.
Этот фильм — практическое руководство по принятию сложных решений.
В нём заложены психотехнологические подходы, которые можно внедрить в собственные стратегии мышления и принятия решений.
Приглашаю вас! Гарантирую, что вы получите массу удовольствия, новые знания и ценные инсайты.

Автор: Олег Хомяк. Психолог, бизнес-тренер, коуч.
Эксперт в управлении изменениями, кризис-менеджменте и корпоративной культуре, обладающий опытом сопровождения лидеров в условиях высокой неопределенности, разрешения конфликтов и оказания коучинга для повышения личной эффективности.

Дата проведения: 29 марта 2025г.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ: