Поиск по строке:

Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»

Екатерина Ракова

26 октября, 2023

Книги

27361054 [Екатерина Ракова] Краткое содержание «Голубые зоны. Правила долголетия»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Голубые зоны. Правила долголетия». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Американский писатель и путешественник Дэн Бюттнер совместно с журналом National Geographic провел масштабное научное исследование, целью которого было выявить ключевые факторы, влияющие на долголетие. Он выделил на карте мира так называемые «голубые зоны» – места, где сконцентрировано наибольшее число долгожителей. Ими оказались деревня Арзана (Сардиния), Острова Рюкю (префектура Окинава, Япония), община Лома Линда (Южная Калифорния, США) и полуостров Никоя (Коста-Рика). В течение нескольких лет Дэн изучал уклад жизни людей, живущих на этих территориях, и, наконец, при помощи медиков и ученых сформулировал правила, позволяющие любому желающему если не вступить в ряды самых пожилых людей планеты, то как минимум увеличить продолжительность своей жизни на десять лет, при этом научившись проживать каждый день более качественно и осознанно. Все долгожители, с которыми Дэн ведет беседы на страницах книги, отличаются бодростью духа, ясным умом и отличным чувством юмора. Эти люди совсем не похожи на тех, кому «старость не в радость» – ведь они получают удовольствие от каждого прожитого дня!

Прочитав обзор по книге «Голубые зоны», вы узнаете, как можно продлить свою жизнь путем внедрения маленьких, но регулярных перемен. И для этого совсем необязательно переезжать в одну из благоприятных для долгожительства стран – выполнять все рекомендации от долгожителей вы успешно сможете и у себя дома, создав свою личную «голубую зону».

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги


Краткое содержание «Быстрое чтение за 10 дней»

Елена Бровко

26 октября, 2023

Книги

27358982 [Елена Бровко] Краткое содержание «Быстрое чтение за 10 дней»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Быстрое чтение за 10 дней». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Если читать так, как нас учили в школе – слово за словом – то понадобится много времени, которого никогда не хватает. К счастью, существуют техники скорочтения, которые позволяют изучать большое количество литературы. Подчеркнем – именно изучать, то есть выделять и запоминать главное, а не просто просматривать. Один из методов скорочтения предлагает Эбби Маркс-Бил – консультант по корпоративному обучению эффективному чтению (www.TheCorporateEducator.com), профессиональный тренер (сайт учебной программы скорочтения: www.RevItUpReading.com). Её идеи изложены в книге, написанной по заказу Принстонского института языка (Нью-Джерси), издающего литературу для самообразования.

Методика Эбби Маркс-Бил направлена на то, чтобы избавиться от привычек, замедляющих чтение, научиться концентрироваться и управлять своим периферическим зрением. Глаза – это окошки, через которые наш мозг смотрит на мир. Если глаза читают одно слово за раз, то и мозг перерабатывает по одному слову. Если же вы распахнете окна шире, то в мозг поступит больше информации. Вначале вы можете ощутить дискомфорт, могут возникнуть проблемы с пониманием текста. Однако это всего лишь настроечный период, после тренировки мозг привыкает обрабатывать информацию более крупными кусками. В результате скорость чтения увеличится в два раза, а понимание текста даже улучшится. Другими словами, вы сможете прочесть текст объемом в два раза больше, чем сейчас, за то же время и получить от этого процесса больше удовольствия.

Единственное ограничение любого метода скорочтения – все они годятся лишь для профессиональной литературы и публицистики. Их не стоит применять для чтения художественных произведений, потому что цель такого чтения – не столько получение информации, сколько удовольствие и размышления. В работе же скорочтение чрезвычайно полезно.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги


Краткое содержание «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Екатерина Королева

26 октября, 2023

Книги

27358606 [Екатерина Королева] Краткое содержание «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Главная мысль книги психолога Людмилы Петрановской «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» – родители должны научиться понимать своего ребенка в любом возрасте. Это залог его счастливой жизни в будущем. Цена вопроса слишком велика. Есть вещи, от которых зависит, будет ли ваш ребенок победителем или неудачником. Их очень важно знать.

Образ родителей навсегда остается для человека источником внутренней силы, веры в себя, хорошего отношения к себе. Став взрослым, ваш ребенок будет прибегать к этому спасительному образу в моменты жизненных невзгод. И услышит изнутри: «Все хорошо! Ты сможешь. Ты постараешься!». Или же: «Конечно, ты ни на что не способен. Всегда знала, что ты идиот! Да кому ты нужен?».

Какой «автопилот» дадите своему ребенку вы?

Эта книга о том, как стать своему ребенку настоящей опорой в жизни. Она поможет вам принимать необходимые решения, следуя по детству ребенка шаг за шагом. Она будет полезна не только молодым мамам, но и тем, кто хочет переосмыслить свои отношения с уже повзрослевшими детьми.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги


Краткое содержание «Развитие памяти»

Библиотека КнигиКратко

26 октября, 2023

Книги

27360270 [Библиотека КнигиКратко] Краткое содержание «Развитие памяти»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Развитие памяти». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Способы улучшения и тренировки памяти известны человечеству с давних времен, о них упоминали еще античные и средневековые философы. Тренированная память дает множество преимуществ. В наши дни искусство запоминания добилось невероятных результатов. Однако большинство людей не знают ничего о мнемонических (облегчающих запоминание) приемах и не используют их в серьезных жизненных ситуациях. Авторы книги – Гарри Лорейн и Джерри Лукас – предлагают читателю познакомиться с системой тренировки памяти, основанной на нескольких простых приемах.

Гарри Лорейн, американский иллюзионист и писатель, специалист по тренировке памяти, регулярно выступает в телевизионных передачах, демонстрируя свои уникальные способности к запоминанию. Джерри Лукас, американский профессиональный баскетболист, олимпийский чемпион 1960 года, чемпион НБА 1973 года в составе команды «Нью-Йорк Никс», член Баскетбольного Зала славы, после окончания спортивной карьеры стал писателем и преподавателем в области развития способностей к запоминанию, за что получил в США прозвище «Доктор Память».

По их мнению, способности человеческого мозга к запоминанию почти безграничны. В этом сможет убедиться каждый, кто прочитает книгу «Развитие памяти».

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги


Краткое содержание «Общаться с ребенком. Как?»

Олеся Пережогина

26 октября, 2023

Книги

27359430 [Олеся Пережогина] Краткое содержание «Общаться с ребенком. Как?»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Общаться с ребенком. Как?». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Все мы хотим хороших отношений с детьми, чтобы они нас радовали поведением и успехами, а мы их хвалили и обнимали. Однако на деле часто все получается наоборот: дети капризничают, не желают выполнять даже необходимое, а мы злимся и кричим на них. От постоянных выговоров ребенок замыкается в себе, и отношения быстро заходят в тупик: взрослый постоянно отчитывает и наказывает, а чадо, в лучшем случае, пропускает все мимо ушей, в худшем – делает назло. Почему так происходит? Как это изменить?

Ответы на эти вопросы можно найти в книге известного психолога, профессора Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». О наиболее актуальных мы расскажем в нашем обзоре.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги


Краткое содержание «Детская агрессивность. Теория и практика воспитания без конфликтов»

Елена Бровко

26 октября, 2023

Книги

27361174 [Елена Бровко] Краткое содержание «Детская агрессивность. Теория и практика воспитания без конфликтов»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Детская агрессивность. Теория и практика воспитания без конфликтов». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Бьёт и обзывает детей, толкает и оскорбляет взрослых, ломает игрушки, кричит и убегает, делает всё наперекор, угрожает… Иногда дети бывают неуправляемыми, а когда они превращаются в подростков, ситуация становится по-настоящему опасной как для окружающих, так и для них самих. В поисках объяснений, почему дети бывают «злыми», немецкий психолог Хартвиг Рём обращается к наиболее авторитетным в психологии теориям – от бихевиоризма до психоанализа, и приходит к нетривиальным выводам. Перед вами – классический труд по психологии, в котором заложены основы современного понимания агрессивности. Выводы, которые были сделаны много лет назад, до сих пор находят всё новые практические доказательства.

Лишь в редких случаях агрессивность – это настоящая внутренняя психопатология, вызванная органическими нарушениями в нервной системе. Гораздо чаще мы имеем дело с приобретённой стратегией поведения, которую ребёнок считает наиболее подходящей для той среды, в которой он растёт. Описанные в книге случаи из жизни хорошо это иллюстрируют. Ключик к трудному ребёнку нужно искать в его эмоциональности: агрессивность, как бы парадоксально это ни звучало, это почти всегда поиск контакта с другими людьми, даже если выбранный ребёнком метод (драка, оскорбления и пр.) кажется нам, взрослым, неадекватным. В силу жизненных обстоятельств некоторые дети не умеют общаться иначе.

Предлагаем разобраться, что родители и педагоги делают не так; как воспитывать ребёнка, не ломая его психику; и, наконец, как наладить контакт с ребёнком, который уже стал агрессивным. Для полноты картины мы дополнили обзор по книге некоторыми данными из исследований последних лет.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги


Краткое содержание «Высокая кухня Дэнни Мейера»

Библиотека КнигиКратко

26 октября, 2023

Книги

27360726 [Библиотека КнигиКратко] Краткое содержание «Высокая кухня Дэнни Мейера»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Высокая кухня Дэнни Мейера». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

В октябре 1985 года, в возрасте 27 лет, имея лишь огромное желание и весьма скромный опыт, Дэнни Мейер открыл в Нью-Йорке свой первый ресторан Union Square Cafe, ставший впоследствии знаменитым на весь мир. Сейчас Мейер – известный ресторатор, успешный бизнесмен, руководитель крупнейшей сети ресторанов в США. «Радушие – вот основной рецепт успеха моих ресторанов и моего бизнеса», – говорит сам Дэнни Мейер.

Свои первые кулинарные опыты Дэнни Мейер начал проводить еще в детстве, в лагере в Северном Висконсине. Он ездил туда шесть лет подряд и научился там готовить на открытом огне. А в 12 лет получил высшую награду лагеря за успехи в кулинарии. Вернувшись в Сент-Луис, он начал готовить для своих друзей. Банальному, давно всем известному блюду он мог придать совершенно неузнаваемый вкус, добавив какой-нибудь соус, тут же им самим и придуманный. Процесс приготовления пищи стал его хобби, захватил его так, что в десятом классе он решил брать уроки кулинарии на дому. Постепенно увлечение кулинарией стало превращаться в нечто большее, чем просто хобби.

2003 году, почти через 20 лет после открытия своего первого ресторана в Нью-Йорке, Дэнни Мейер сменил карьеру ресторатора на карьеру главного исполнительного директора компании Union Square Hospitality Group. Цель управляющей компании USHG – всесторонняя поддержка и развитие тех ресторанов, которые уже открыты Дэнни Мейером и его компаньонами, и тех, что будут открыты в будущем.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги


Краткое содержание «Что у него в голове? Простые эксперименты, которые помогут родителям понять своего ребенка»

Екатерина Королева

26 октября, 2023

Книги

69483820 [Екатерина Королева] Краткое содержание «Что у него в голове? Простые эксперименты, которые помогут родителям понять своего ребенка»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Что у него в голове? Простые эксперименты, которые помогут родителям понять своего ребенка». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

В начале книги авторы приветствуют читателя напутствием: «Скоро у вас родится малыш. Поздравляем! Через 15 лет он, вероятно, не захочет слышать ни единого вашего слова. Но пока маленький ангел в плену маминого живота, у вас есть аудитория. И неважно, что вы говорите и насколько фальшиво поете. Вашему ребенку пока не остается ничего другого, как слушать вас. Слушать и запоминать – и именно этим он и занимается». Далее супруги с юмором объясняют, что еще через пару месяцев вам покажется, что младенец только и старается досадить измученным родителям: сломать границы дозволенного, воспользоваться вашими слабостями, выпить побольше шоколадного молока… «Сегодня они отказываются спать, а завтра против вашей воли поместят вас в дом престарелых. И если быть беззаботным, можно проиграть и все остальные битвы между этими двумя событиями».

Шутки шутками, но младенческий период на самом деле лучшее время, чтобы поближе познакомиться с вашим чадом и понять, что происходит в его крошечной голове. Авторы книги взяли классические, проверенные эксперименты детских психологов и упростили, чтобы вы могли их проделать самостоятельно и лучше узнать своего ребенка. Эксперименты несложные, не требуют больших затрат времени и специальных условий.

Наш обзор по этой книге поможет вам:

– Понять мышление на разных стадиях развития малыша;

– Узнать, как развиваются моторные навыки ребенка, как он воспринимает окружающий мир и насколько быстро познает его;

– Сделать выводы, как с ним разговаривать и какие развивающие игры выбрать.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Краткое содержание «Руки мыл? Родительский опыт великих психологов»

Дарья Казимирова

26 октября, 2023

Книги

69483838 [Дарья Казимирова] Краткое содержание «Руки мыл? Родительский опыт великих психологов»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Руки мыл? Родительский опыт великих психологов». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книгу «Руки мыл? Родительский опыт великих психологов» психолог Дэвид Коэн написал после непростого периода в жизни – смерти сына. Ему захотелось выяснить, как психологи взаимодействуют с детьми и удается ли им вырастить счастливых, гармоничных людей.

Эта книга на вечную тему непростых взаимоотношений отцов и детей. Казалось бы, кто как не психолог, владеющий навыками общения с людьми, знающий алхимию их переживаний и поведения, может наладить прекрасные отношения с детьми? Но не тут-то было. Из 10 героев только нескольких можно отнести к категории «достаточно хороших родителей». В книге Коэн делает акцент на этом термине, говоря о том, что идеальных родителей нет, стремиться к этому равносильно саморазрушению, хватит и того, что вы «достаточно» хороши в качестве родителя. Проще говоря, в отношениях с ребенком преобладает любовь, а не раздражение.

В обзоре кратко расскажем о том, как у великих психологов складывались отношения со своими детьми.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Краткое содержание «Пять языков любви»

Виктория Шилкина

26 октября, 2023

Книги

69483922 [Виктория Шилкина] Краткое содержание «Пять языков любви»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Пять языков любви». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Почему любовь исчезает после свадьбы и в мире так много разводов? Доктор философии, психолог Гэри Чепмен нашел ответ на эти вопросы и разработал свою методику, как сохранить любовь на долгие годы. Он много лет успешно работает с семейными парами, проводит семинары по вопросам семьи и брака. Чепмен автор популярных книг на эту тему.

Гэри Чепмен утверждает, что каждый из нас говорит на своем языке любви. Для одних важно, чтобы их хвалили, другие ждут от супругов подарков и других знаков внимания, третьи считают главным доказательством любви прикосновения и поцелуи, и т.д. Всего Гэри Чепмен насчитал пять основных языков любви – пять способов, которыми люди выражают свою любовь. И подробно рассказал о каждом из них в своей книге.

По мнению доктора Чепмена, брак находится под угрозой, если вы говорите со своим избранником на чуждом ему языке любви. Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите ему вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами больше времени, а вы дарите ей каждый день роскошные букеты, которые её совсем не радуют. Вы стараетесь, а супруг как будто ничего не замечает, раздражается и отдаляется. И, несмотря на ваши старания, его сосуд любви остается пустым.

Гэри Чепмен уверен: брак можно спасти, если вы поймете, что нужно вашему супругу, и начнете говорить с ним на его языке любви. Тогда его эмоциональная потребность будет удовлетворена и сосуд любви постепенно наполнится. Кроме того, вам надо определить, на каком языке любви говорите вы сами. И в первом, и во втором случае вам поможет книга Гэри Чепмена «Пять языков любви».

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Краткое содержание «Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет»

Дарья Казимирова

26 октября, 2023

Книги

69484018 [Дарья Казимирова] Краткое содержание «Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Любовь привыкли считать самым светлым и радостным чувством, однако, книга американского психолога Дина Делиса, написанная в соавторстве с журналисткой Кассандрой Филлипс, об обратной стороне этого чувства: о любви негармоничной, невзаимной и не такой прекрасной, какой ее изображают голливудские фильмы. Такая любовь может свести с ума в прямом смысле слова, может снизить самооценку ниже некуда, закрепить в вас чувство непреходящей тревоги, боли, грусти – и самое ужасное – нездоровой одержимости любимым человеком.

Чаще всего люди не знают, как вести себя в таких ситуациях. В книге разобрано весьма популярное сейчас явление – ловушка страсти. Суть ее сводится к тому, что один партнер заинтересован в другом несоизмеримо меньше. Иначе говоря, один находится в более сильном положении – положении человека, который все-таки имеет выбор: уйти или остаться. Но он загнал в клетку, потому что испытывает чувство вины. А второй из-за нездоровой помешанности не может выбирать и вынужден мучиться около человека, который не уверен в необходимости этого союза.

В нашем обзоре мы расскажем о моделях поведения, которые формируют такую неравную любовь, и советах, как помочь себе в подобных ситуациях.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Краткое содержание «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»

Мария Комендантова

26 октября, 2023

Книги

69484252 [Мария Комендантова] Краткое содержание «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Большинство людей считает себя экспертами в вопросах воспитания детей ровно до того момента, пока сами не станут родителями. И тогда оказывается, что не все так однозначно и просто. Общение с детьми часто заводит взрослых в тупик, непонимание накапливается и вызывает выплески эмоций с обеих сторон.

В основе книги Адель Фабер и Элейн Мазлиш – собственный опыт (у каждой из них по трое детей), а также опыт сотен родителей, которые становились участниками их семинаров и мастер-классов. Авторы уверены: слова и действия родителей влияют на наше поведение во взрослой жизни. Поэтому так важно заложить основы любви и взаимопонимания своим детям, перестать отрицать их эмоции и найти эффективный метод борьбы с негативными чувствами.

В кратком обзоре мы собрали проверенные рекомендации по общению с детьми и поиску компромиссов в сложных ситуациях. Вы узнаете: почему наказание не лучший способ исправить поведение ребенка, как правильно хвалить детей и что становится преградой на пути к их самостоятельности.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Краткое содержание «Дочки-матери. Третий лишний?»

Елена Бровко

26 октября, 2023

Книги

69484588 [Елена Бровко] Краткое содержание «Дочки матери. Третий лишний?»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Дочки-матери. Третий лишний?». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Мужчины удивятся, но мамы фигурируют в женских разговорах гораздо чаще, чем мужья и возлюбленные. Каждая женщина на протяжении жизни так или иначе пытается разобраться в отношениях «мать-дочь». Очень часто возникают ролевые перекосы, например, встречаются «женщины-перематери», которые душат заботой даже повзрослевших дочерей. Другая крайность – «женщины-недоматери», которые не желают отказываться от своих страстей ради ребенка и пытаются просто не замечать его существования. И первые, и вторые строят асимметричные деструктивные отношения с детьми.

Впрочем, мужчин тоже нельзя исключить из «разборок» между матерями и дочерьми: именно отцы играют ключевую роль в этих непростых и иногда драматичных отношениях. Именно отцы могут первыми заметить складывающийся неблагоприятный сценарий и повлиять на ситуацию, пока она не зашла слишком далеко. Вот почему наш обзор будет полезен не только женщинам.

Книга двух известных француженок – психоаналитика и социолога – предлагает особый подход к построению гармоничных детско-родительских отношений. В основе метода – ключевая роль «третьего» в семье. Именно «третий» способен уравновесить отношения матери и дочери и не допустить ролевых перекосов.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Краткое содержание «В партнерстве с ребенком. Как слышать друг друга и вместе находить решения»

Дарья Казимирова

26 октября, 2023

Книги

69484213 [Дарья Казимирова] Краткое содержание «В партнерстве с ребенком. Как слышать друг друга и вместе находить решения»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «В партнерстве с ребенком. Как слышать друг друга и вместе находить решения». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга американского детского психолога Росса Грина посвящена тому, как преодолеть вечный конфликт отцов и детей. Это как раз тот случай, когда разница в культурном менталитете – не помеха к разумным советам по воспитанию. Книгу стоит прочесть каждому, у кого есть дети, и кто планирует ими обзавестись. Автор дает не только обширную теоретическую часть, но и множество рабочих примеров, взятых из приближенных к реальности ситуаций. Несмотря на то, что в предисловии книга адресована родителям детей от 8 до 18 лет, Грин утверждает, что его методы диалога и решения конфликтов могут сработать даже с самыми маленькими, не умеющими разговаривать детьми. Рассмотрим эти методы в кратком обзоре.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Рекомендуем