Правообладателям
Если Вы столкнулись с нарушением Ваших авторских прав - просьба ознакомиться с данной страницей для правообладателей и выполнить все указанные требования для удаления материала с сайта.
Правообладателям
18 декабря, 2024
![71407102 [Николай Иванович Голобоков] Сказания о недосказанном. Том II](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/71407102.jpg)
Описание книги:
Второй том книги, которая является концентрацией ярких красок жизни художника, его чувств, переживаний, надежды.
18 декабря, 2024
![70835701 [Марина Каплина] Платиновая красота](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/70835701.jpg)
Описание книги:
Дорогая моя, подруга!
Эта история обо мне, 54-летней девушке, которая решилась показать миру свои натуральные волосы, переехать из глубинки в Москву и стать моделью. В этой книге я рассказываю о своём путешествии к пониманию того, что счастье не имеет возраста и доступно каждой женщине, которая смело ищет свой путь к внутренней сути и целостности.
Во мне было много страхов и стереотипов, связанных с женским возрастом, которые мешали мне принимать изменения тела и любить себя.
На моём примере ты увидишь, как я преодолевала установки о женском возрасте и восстанавливала контакт со своей природой и другими людьми из любви к себе.
В этой книге я исследую, каким образом финансовая сфера взаимосвязана со сферой взаимоотношений с мужчинами, и как принять неопределённость и увидеть в ней возможности для роста.
Надеюсь, книга вдохновить тебя на то, чтобы с уверенностью смотреть в будущее, зная, что чем старше ты становишься, тем интереснее жить яркой, свободной и роскошной жизнью.
26 октября, 2023
![67990973 [Николай Вячеславович Лукьянов, Николай Вячеславович Лукьянов] Организация салона красоты](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/67990973.jpg)
Описание книги:
В книге описаны основы организации дела – определение перечня услуг, подбор вида деятельности салона, создание программы продвижения, методы привлечения и удержания клиентов. Приводится перечень документации, требований и нормативов к работе салонов красоты. Книга предназначена для владельцев и управляющих, администраторов и менеджеров салонов красоты, а также всем, кто работает в этом бизнесе.
26 октября, 2023
![69303910 [Дмитрий Пятигорский] Безопасное похудение. Как легко похудеть без негативных последствий](http://cv1.litres.ru/pub/c/cover_200/69303910.jpg)
Описание книги:
Цель похудения – здоровье и красота. Но нередко случается, что попытки похудеть по незнанию важных нюансов приводят к обратным результатам. Наверняка многие видели осунувшиеся лица с плохой и резко постаревшей кожей у рьяных диетчиц. У них же в результате безграмотного похудения одни части тела худеют до жил и костей, а другие упрямо не хотят худеть и пугают окружающих жиром и целлюлитом. Еще хуже бывает с грудью – форма может непоправимо испортиться. А перепады настроения на диете – это вообще обычное дело.
Но всех этих и многих других не столь очевидных проблем и ловушек при похудении можно избежать. В книге кратко и емко даны практические рекомендации, как похудеть без негативных последствий и достичь главную цель похудения – красоту и здоровье.
Бонус от автора: хорошее настроение и уверенность в себе вам гарантированы.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
26 октября, 2023
![69469843 [Вячеслав Пигарев] Сбалансированная нутрициология. Гастрономические секреты для полноценного питания](http://cv4.litres.ru/pub/c/cover_200/69469843.jpg)
Описание книги:
Книга представляет увлекательное и практическое путешествие к гармонии в питании и жизни. Автор проливает свет на важность сбалансированной нутрициологии и показывает, как правильное питание способствует улучшению общего благополучия и здоровья.
Читатель узнает основы оптимальной нутрициологии, роли углеводов, белков и жиров в рационе, а также значения витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания здоровья. Книга предлагает разнообразные гастрономические рецепты, сочетающие вкус и пользу, а также рекомендации по питанию для детей, подростков, взрослых и пожилых людей.
Автор рассказывает о взаимосвязи между правильным питанием и здоровьем сердца, а также влиянии питания на когнитивные функции и профилактику неврологических заболеваний. Отдельные главы посвящены управлению весом и питанию для здоровья кожи.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
26 октября, 2023
![69532441 [Ирина Трегубова, Екатерина Дунаева] Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания](http://cv4.litres.ru/pub/c/cover_200/69532441.jpg)
Описание книги:
Откройте секреты долголетия и молодости с этой уникальной и мотивирующей книгой. Забудьте о сложных диетах — здесь вы найдете 33 простых, но эффективных способа здорового питания, которые помогут вам оставаться молодыми, привлекательными и полными энергии на протяжении многих лет.
Автор заряжает оптимизмом, рассказывая о том, как правильное питание изменило ее жизнь и жизнь ее отца, который благодаря позитивному настрою и полезным привычкам смог победить рак, несмотря на неутешительный вердикт врачей. Сама же автор, преодолела проблемы с ЖКТ, очистила и омолодила организм.
Эта книга — идеальный гид для всех, кто ищет путь к здоровому образу жизни и стремится улучшить свое состояние, используя естественные механизмы, заложенные и дарованные природой. Приготовьтесь к путешествию в мир здоровья, красоты и энергии!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
26 октября, 2023
![69589426 [Катя Воробьёва] Еда в гармонии с природой](http://cv2.litres.ru/pub/c/cover_200/69589426.jpg)
Описание книги:
Вопрос «Что, как и для чего мы едим?» всегда был и остается одним из самых актуальных. Правильное питание важная составляющая эффективной и успешной жизни. В книге переданы самые основные, объективные и необходимые знания из всех возможных источников в области питания и здоровья, известные на сегодняшний день, собранные мной за 20 лет глубокого изучения и анализа данного вопроса, основанные на мудрости и опыте всего мира. В своем подходе мне удалось найти баланс, исключив крайности, и, как итог, вывести концепцию современной русской растительной кухни – естественного питания, гармоничного как сама природа, несущего здоровье и силы для полноценной и счастливой жизни. Каждый человек может легко ими воспользоваться, как с целью укрепления здоровья, так и с целью развития духа, наполнив свою жизнь глубоким смыслом и истинной радостью. Моя цель – помочь людям обрести здоровье и красоту тела и души через правильный культурный и философский подход к еде.
26 октября, 2023
![69591172 [Катя Воробьёва, Юрий Воробьёв] Здоровье навсегда](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/69591172.jpg)
Описание книги:
Здоровье – важнейшая составляющая счастливой и полноценной жизни, оно позволяет достигать успехов, воплощать творческие идеи и познавать мир. Моя цель – помочь каждому стать здоровым, счастливым и успешным человеком с большой внутренней силой, который является волшебником своей жизни; открыть в себе возможности для совершенствования своего тела и духа; обрести гармонию с миром, наполнить жизнь глубоким смыслом и истинной радостью. В течение своей практической и исследовательской деятельности, я изучила и проанализировала все возможные рекомендации и методики по сохранению здоровья, выбрала самое важное и простое в исполнении, чтобы каждый мог смело приступать к оздоровлению себя и своей семьи. Книга дополнена упражнениями для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата и формирования красивой осанки.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
26 октября, 2023
![69633601 [Вячеслав Пигарев] Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/69633601.jpg)
Описание книги:
Книга “Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания” – это ваш надежный компас в мире здорового и вкусного питания. Она представляет собой исчерпывающий ресурс, наполненный практическими советами, полезными знаниями о питательных компонентах, а также вдохновляющими рецептами для создания блюд, которые приносят радость и поддерживают ваше благополучие. Вы узнаете, как сбалансировать рацион, поддерживать здоровье на разных этапах жизни и создавать блюда, которые сочетают в себе вкус и пользу. В этой книге вы найдете секреты здорового старения, рецепты для поддержания активности и энергии, а также принципы осознанного питания, чтобы каждый прием пищи приносил радость и гармонию. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
26 октября, 2023
![69645544 [Вячеслав Пигарев] Макробиотика. Путь к здоровью и долголетию](http://cv4.litres.ru/pub/c/cover_200/69645544.jpg)
Описание книги:
Книга представляет собой надежный гид в мире макробиотики, философии питания и образа жизни, которая стремится к достижению гармонии с природой и собой. В ней вы найдете основные принципы макробиотики, практические советы по созданию сбалансированного рациона, а также информацию о том, как макробиотика может положительно повлиять на ваше здоровье, пищеварение, иммунитет и эмоциональное благополучие.
Эта книга поможет вам…
Понять основы макробиотической философии.
Создать здоровый и сбалансированный рацион.
Узнать, как макробиотика влияет на ваше здоровье и долголетие.
Интегрировать принципы макробиотики в повседневную жизнь.
Книга станет вашим надежным спутником на пути к здоровью и гармонии, помогая вам создать собственный план макробиотической жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
26 октября, 2023
![69670201 [Анастасия Андреевна Горлова] Союз со здоровьем: осознанное управление сахарным диабетом 2 типа](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/69670201.jpg)
Описание книги:
Контроль течения сахарного диабета является трудной задачей. В реальности люди с сахарным диабетом не имеют точных инструментов легкого контроля над ним. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с вопросами, на которые большинство не могут получить ответы. Речь идёт о том, как легко разобраться в особенностях контроля уровня глюкозы крови, в принципах питания, физической активности и профилактики осложнений. Эта книга будет главным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так и для тех, кто заботится о здоровье своих родных. Эта книга научит легкому контролю течения сахарного диабета, поможет предотвратить развитие осложнений сахарного диабета, а также подскажет что делать, если осложнения уже развились. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
26 октября, 2023
![69746656 [Екатерина Петровик] Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/69746656.jpg)
Описание книги:
Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие, казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы приведены как для мужчин, так и для женщин.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
26 октября, 2023
![69748429 [Александр Деревяшкин, Александр Деревяшкин] Сладкий искуситель](http://cv2.litres.ru/pub/c/cover_200/69748429.jpg)
Описание книги:
О том как я смог отказаться от зависимости и тяги к шоколаду! При том что я очень его любил!
26 октября, 2023
![69780589 [Александр Деревяшкин, Александр Деревяшкин] Хлебное прозрение](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/69780589.jpg)
Описание книги:
Хлеб, чего только не содержится в нём, узнайте и удивитесь! Это важно всем знать!
