Поиск по строке:

Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора»

Коллектив авторов, CrossReads

24 октября, 2023

Книги

68043419 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора»

Описание книги:

Психиатр из Гарварда Джудит Герман более 25 лет назад написала книгу, которая вошла в золотой фонд психотравматологии. Ее рекомендуют как тем, кто пытается справиться с пережитым насилием, так и психотерапевтам. В краткой версии – основы новаторского подхода Герман к пониманию абьюза, самые показательные истории пациентов и, конечно, жизнеутверждающий посыл автора – от травмы можно исцелиться, какой бы страшной она ни была.

Саммари книги «Травма и исцеление» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!


Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»

Коллектив авторов, CrossReads

24 октября, 2023

Книги

68279339 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»

Описание книги:

Узнайте, как победить тревогу, в формате саммари!

Тревожное альтер-эго есть у каждого. Чтобы научиться дружить с ним, читайте саммари издания «Тревога не то, чем кажется». Вы узнаете о 8 способах, предложенных психологом Еленой Садовой, которые помогут гармонизировать внутренний мир, принимать взвешенные решения в сложных ситуациях и действовать в условиях неопределенности с холодным разумом.

Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


Инфографика по книге: Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни. Мартин Селигман

Smart Reading

24 октября, 2023

Книги

68871606 [Smart Reading] Инфографика по книге: Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни. Мартин Селигман

Описание книги:

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате.

Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения обрабатываются в 60 000 раз быстрее, чем простой текст. 80% людей охотнее читают текст, который сопровождается изображениями.

Используйте силу визуализации вместе со Smart Reading – крупнейшим создателем умной инфографики.

Эта инфографика – по книге Мартина Селигмана «Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни». Счастье – не генетический подарок или везение, оно доступно каждому. Учитесь быть счастливым, используя свои добродетели и достоинства.


Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Smart Reading

24 октября, 2023

Книги

68888193 [Smart Reading] Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Описание книги:

Это саммари – сокращенная версия книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана Чаттерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера.

Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением.

Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму.

Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Коллектив авторов, CrossReads

24 октября, 2023

Книги

69191416 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Описание книги:

Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще – искреннее сочувствие.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»

Коллектив авторов, CrossReads

24 октября, 2023

Книги

69191377 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»

Описание книги:

Депрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть это серьезное заболевание, нужно менять сложившиеся из-за эмоционального состояния привычки и обретать новые навыки: от мыслей о себе до общения с другими и реакций на события. Узнайте ключевые правила из программы преодоления депрессии от практикующего психотерапевта Ричарда О’Коннора.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Джессами Хибберд. Саммари

Smart Reading

24 октября, 2023

Книги

69277192 [Smart Reading] Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Джессами Хибберд. Саммари

Описание книги:

Это саммари – сокращенная версия книги «Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления» Джессами Хибберд. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Синдром самозванца – это психологическое явление, когда человек искренне уверен, что достиг успеха случайно: благодаря другим людям или стечению счастливых обстоятельств, а на самом деле он не такой умный, как все думают. Раз в достижениях нет его заслуги, значит, он обманщик, самозванец.

Страх разоблачения, стыд от любого промаха отравляют жизнь таких людей и заставляют их трудиться до изнеможения. Они много тревожатся, часто болеют, их карьера и отношения разрушаются.

Клинический психолог, доктор наук Джессами Хибберд объясняет, почему чаще всего этой напасти подвержены умные и успешные люди, развенчивает мифы, на которых держится вся структура синдрома, и дает инструменты, как с ним справиться. В их основе работа с ошибочными мыслями и убеждениями.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Саммари книги «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества»

Коллектив авторов, CrossReads

24 октября, 2023

Книги

69332383 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества»

Описание книги:

Как ПТСР перебрался с поля боя в мирную жизнь? Почему чем богаче общество, тем оно разобщеннее и психически слабее? Военный журналист и режиссер-документалист Себастьян Юнгер описывает, как солидарность и взаимовыручка в племенах спасают человеческое в людях, и критикует современное американское общество. Читайте главные инсайты актуальной книги, в которой четко объясняется, почему ветераны стремятся обратно на войну.

Саммари книги «Племя» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!


Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари

Smart Reading

24 октября, 2023

Книги

69364660 [Smart Reading] Доброе утро, монстр! Хватит ли у тебя смелости вспомнить о своем прошлом? Кэтрин Гилдинер. Саммари

Описание книги:

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Влияние матери с нарушенной привязанностью, родителя-алкоголика, нарцисса, психопата и садиста – далеко не полный перечень того, что пришлось пережить пяти героям книги клинического психолога Кэтрин Гилдинер «Доброе утро, монстр!». Она проливает свет на стратегии преодоления трудностей уязвимых, но стойких и храбрых людей. А также показывает, что каждый, кто этого хочет, может стать настоящим героем собственной истории.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Саммари книги «Кто сражается с чудовищами. Как я двадцать лет выслеживал серийных убийц для ФБР»

Коллектив авторов, CrossReads

24 октября, 2023

Книги

69488464 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Кто сражается с чудовищами. Как я двадцать лет выслеживал серийных убийц для ФБР»

Описание книги:

Пионер профайлинга Роберт Расслер, который организовал в ФБР нашумевший отдел поведенческого анализа, делится историей создания уникального метода. Узнайте, как вычисляли серийных убийц, а также шокирующие подробности дел самых известных американских монстров. Читайте краткое изложения мастрида для больших поклонников жанра тру-крайм.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


Ключевые идеи книги: Zag. Манифест другого маркетинга. Марти Ньюмейер

Smart Reading

19 октября, 2023

Книги

68795289 [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Zag. Манифест другого маркетинга. Марти Ньюмейер

Описание книги:

Это саммари – сокращенная версия книги «Zag. Манифест другого маркетинга» Марти Ньюмейера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Бренд – это краеугольный камень бизнеса. Многие компании вкладывают в его создание и раскрутку миллионы. Большая часть этих денег тратится впустую. Ведь бренд – это не только логотип или удачный нейминг. Это в первую очередь отношение клиентов. Его нельзя купить, но можно создать.

Знаменитый бизнес-консультант Марти Ньюмейер помогает понять, чего хотят и не хотят клиенты, с чего начать создание бренда и что не упустить по пути, когда бренд нуждается в перезагрузке и как быть к этому готовым.

Исчерпывающее и практичное руководство по брендингу, входящее в список 100 лучших бизнес-книг всех времен.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Новый мир брендов. 8 принципов лидерства для брендов ХХI века. Скотт Бедбери, Стивен Феничелл. Саммари

Smart Reading

19 октября, 2023

Книги

69483328 [Smart Reading] Новый мир брендов. 8 принципов лидерства для брендов ХХI века. Скотт Бедбери, Стивен Феничелл. Саммари

Описание книги:

Это саммари – сокращенная версия книги «Новый мир брендов. 8 принципов лидерства для брендов XXI века» Скотта Бедбери и Стивена Феничелла. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Старый, добрый маркетинг не работает. А многомиллионные рекламные бюджеты улетают в трубу. Потому что в XXI веке столько продуктов, компаний и брендов, что у потребителей голова идет кругом!

Starbucks почти ничего не тратит на традиционную маркетинговую деятельность, но бренд сумел завоевать любовь миллионов клиентов. Живая реклама Starbucks – сотрудники компании.

В саммари книги Скотта Бедбери, мирового эксперта по брендингу, вы найдете принципы создания и продвижения брендов в реалиях XXI века и получите массу интересных кейсов.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Краткое содержание «Герой и Бунтарь. Создание брендов с помощью архетипов»

Наталия Гребенюк

19 октября, 2023

Книги

69484276 [Наталия Гребенюк] Краткое содержание «Герой и Бунтарь. Создание брендов с помощью архетипов»

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Герой и Бунтарь. Создание брендов с помощью архетипов». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

«Герой и Бунтарь» – единственная книга на русском языке о том, как использовать знание об архетипах (бессознательных стимулах) в маркетинге. Архетипический маркетинг побуждает покупателей относиться к продукту, как к базовой потребности, даже если это не так. Исследования показывают, что бренды с сильным архетипом на 97% опережают конкурентов по темпам роста.

Из краткого обзора книги вы узнаете:

– Чем зацепить целевую аудиторию, используя знания об архетипах;

– Как оценивают продукты представители разных архетипов, например, Бунтарь, Искатель, Маг и другие;

– Как всемирно известные бренды применяют теорию об архетипах.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.


Ключевые идеи книги: Управление изменениями. Полное руководство по моделям, инструментам и техникам внедрения изменений в организации. Эстер Камерон, Майк Грин

Smart Reading

12 марта, 2022

Книги

64196647 [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Управление изменениями. Полное руководство по моделям, инструментам и техникам внедрения изменений в организации. Эстер Камерон, Майк Грин

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги «Управление изменениями. Полное руководство по моделям, инструментам и техникам внедрения изменений в организации» (Эстер Кемерон, Майк Грин). Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Почему изменения происходят, как они происходят и как сделать процесс изменений более комфортным? По мнению авторов, давление, стресс и неудачи случаются потому, что процесс изменений плохо организован и малоуправляем. В книге авторы приводят разные подходы к изменениям для того, чтобы лидеры и руководители могли посмотреть на этот процесс с разных точек зрения, заранее просчитать возможные трудности, сделать процесс изменений более легким и результативным для себя и своих сотрудников.

Зачем читать

– Познакомиться с различными теориями изменений.

– Понять, какие факторы на уровне индивида, команды, организации влияют на процесс изменений.

– Выбрать модели и инструменты для применения в конкретной ситуации..

Об авторах

Эстер Кемерон – писатель и консультант в области организационных изменений. Автор трех книг, 20 лет консультирования, 10 лет в качестве приглашенного преподавателя в Университете Бристоля. Сооснователь Integral Change. Работала с лидерами Shell UK Oil Products Ltd, Tata Steel Europe, Hewlett Packard Company, Microsoft Ireland, Nissan Europe и другими.

Майк Грин – executive coach, автор мастер-класса «Управление изменениями», автор практических руководств для среднего и топ-менеджмента. Преподаватель программы MBA в Henley Business School, директор Transitional Space. Соавтор книги «Управление изменениями».


Рекомендуем