Ключевые идеи книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг
24 октября, 2023
![56076239 [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/56076239.jpg)
Описание книги:
Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Сиберга «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Книга Дэниела Сиберга «Цифровая диета» адресована интернет-зависимым. То есть большинству людей, которые сегодня используют гаджеты. Нужно взглянуть правде в глаза. Многие из нас больше не способны сосредоточиться на одной задаче или личной беседе, не ныряя в виртуальный мир каждые несколько минут. Журналист и бывший цифровой наркоман Дэниел Сиберг разработал пошаговый способ борьбы с интернет-зависимостью. Он сумел восстановить контроль и вернуться к нормальной реальной жизни. Шаг 1. Подумайте, как технологии повлияли на ваше самочувствие. Шаг 2. Протестируйте свою зависимость с помощью теста Сиберга. Шаг 3. Сосредоточьтесь на восстановлении связей с реальностью. Шаг 4. Узнайте, как оптимизировать взаимоотношения с интернет-средой. Пусть технологии работают на благо, а не во вред.
• Избавиться от цифрового хлама так же, как от ненужных вещей.
• Отрегулировать количество потребляемой информации и научиться определять ее ценность.
• Обрести контроль над технологиями и вернуться к полноценной реальной жизни.
Дэниел Сиберг – американо-канадский журналист. Сотрудничает с телеканалами ВВС World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel. С декабря 2006 по февраль 2010 года работал на канале CBS News science and technology. Именно он был журналистом, который первым сообщил широкой общественности о катастрофическом разливе нефти в Мексиканском заливе 2010 года. Сейчас Дэниел – постоянный автор онлайн-сети ABC News. Много путешествует по свету. Ведет шоу Tech This Out! живет в Нью-Йорке.
![63107252 [Олег Травкин] Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/63107252.jpg)
![68002241 [Патрик Кинг, Ольга Поборцева] Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины](http://cv4.litres.ru/pub/c/cover_200/68002241.jpg)
![649485 [Анвар Бакиров] НЛП технологии: Разговорный гипноз](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/649485.jpg)
![11080182 [Роб Янг, Владимир Егоров] Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/11080182.jpg)
![23520569 [Михаил Пелехатый, Александр Рудольфович Герасимов, Юрий Чекчурин] НЛП. Переговоры с манипулятором. Техники влияния и достижения целей](http://cv6.litres.ru/pub/c/cover_200/23520569.jpg)
![27804011 [Виктор Шейнов] НЛП на каждый день. Как научиться договариваться с кем угодно, когда угодно и где угодно](http://cv1.litres.ru/pub/c/cover_200/27804011.jpg)
![33848002 [Лариса Большакова] НЛП. Просто, понятно, доступно](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/33848002.jpg)
![50685627 [Анвар Бакиров] Успех. Естественный отбор. 425 инсайтов для работы, отношений и жизни](http://cv2.litres.ru/pub/c/cover_200/50685627.jpg)
![56089609 [Евгений Спирица, Михаил Пелехатый] Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/56089609.jpg)
![63053531 [Анвар Бакиров, Бомбора] Разговорный гипноз: практический курс](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/63053531.jpg)
![66362736 [Евгений Спирица, Михаил Пелехатый] Безжалостное НЛП. Как договариваться с недоговороспособными](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/66362736.jpg)
![68862258 [Родерик Кельдерман, Ольга Захватова] NLP для коучей и инструкторов: новые способы мыслить для успешного будущего](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/68862258.jpg)
![68624529 [Евгений Спирица, Михаил Пелехатый] Яростное НЛП. Незаметные техники разрушения личности](http://cv2.litres.ru/pub/c/cover_200/68624529.jpg)
