Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
04 февраля, 2025
![71055730 [Фолькер Буш, К. Е. Бочкарева, БОМБОРА, Александр Мещеряков] Освободи голову. Экспресс метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/71055730.jpg)
Описание книги:
Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни!
Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания – а, значит, и снижения стресса.
Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. Наш фокус смещен с того, что действительно важно!
Здесь читатели узнают, как:
– концентрироваться на главном среди обилия информации;
– улучшить память;
– обрести спокойствие в суматошной жизни;
– сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи.
![68773254 [Кристиан Шоппер] Основы понимания психических и психосоматических заболеваний в антропософской антропологии. Москва, 13 14 октября 2019 г. Тревожные расстройства и психокардиология. Москва, 16 17 ноября 2019 г. Материалы учебного цикла «Введение в антропософскую медицину»](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/68773254.jpg)
