Переключатель настроения. Выпуск №4. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки
24 октября, 2023
![69841015 [Елена Холостякова, Елена Холостякова] Переключатель настроения. Выпуск №4. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки](http://cv1.litres.ru/pub/c/cover_200/69841015.jpg)
Описание книги:
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс-раскраской “Переключатель настроения” (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями.
Метод CBMS – это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком навыков управления вниманием и настроением, кризисного выживания, способности переносить стресс, выражения своих негативных эмоций конструктивно. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического или негативного взгляда на жизнь, а также часто испытывают негативные эмоции, такие как беспокойство или депрессия.
Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.
![69751888 [Ричард Рестак, Владислав Чурсин] Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/69751888.jpg)
![181588 [Юрий Владимирович Микадзе] Нейропсихология детского возраста. Учебное пособие](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/181588.jpg)
![12038098 [Валерий Астапов] Коррекционная педагогика с основами нейро и патопсихологии](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/12038098.jpg)
![18112909 [Стивен фон Течнер, Харальд Мартинсен, Инна Чистович, Теревинф] Введение в альтернативную и дополнительную коммуникацию. Жесты и графические символы для людей с двигательными и интеллектуальными нарушениями, а также с расстройствами аутистического спектра](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/18112909.jpg)
![26554293 [А. В. Семенович] В лабиринтах развивающегося мозга. Шифры и коды нейропсихологии](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/26554293.jpg)
![26555255 [Коллектив авторов, А. В. Семенович, Мария Ковязина] Межполушарное взаимодействие](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/26555255.jpg)
![26684885 [Мария Ковязина, Елена Юрьевна Балашова] Нейропсихологическая диагностика в вопросах и ответах](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/26684885.jpg)
![26557996 [А. В. Семенович] Нейропсихологическая коррекция в детском возрасте. Метод замещающего онтогенеза](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/26557996.jpg)
![26557980 [А. В. Семенович] Введение в нейропсихологию детского возраста](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/26557980.jpg)
![26560311 [А. В. Семенович] Эти невероятные левши](http://cv1.litres.ru/pub/c/cover_200/26560311.jpg)
![28949095 [М. Е. Баулина] Нейропсихология. Учебник для вузов](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/28949095.jpg)
![34463232 [Е. Д. Хомская] Нейропсихология. Учебник для вузов](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/34463232.jpg)
![42227149 [Коллектив авторов, Борис Карвасарский] Клиническая психология](http://cv4.litres.ru/pub/c/cover_200/42227149.jpg)
