Поиск по строке:

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Джессами Хибберд, Мария Чомахидзе-Доронина

24 октября, 2023

Книги

65876893 [Джессами Хибберд, Мария Чомахидзе Доронина] Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Описание книги:

Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.

В книге исследуется психологическое воздействие синдрома самозванца на поведение людей, раскрываются тайны неуверенности в себе и страхов, которые испытывают миллионы мужчин и женщин.

Анализируя причины и симптомы синдрома самозванца, клинический психолог Джессами Хибберд дает экспертные советы о том, как изменить свои токсичные убеждения, чтобы взглянуть на себя по-новому, начать принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни, обрести уверенность и научиться ценить себя такими, какие мы есть.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Патрик Кинг, Ольга Поборцева

24 октября, 2023

Книги

68002241 [Патрик Кинг, Ольга Поборцева] Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Описание книги:

Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди.

Что предлагает автор:

– Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы.

– Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым».

– Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя. Найдите свой голос, защищайте себя и ставьте себя на первое место.

– Оставьте горечь, обиду и беспокойство от того, что вы всегда говорите «да».

– Научитесь говорить «нет» и доносить свои мысли до окружающих.

– Перестаньте чувствовать себя виноватым и ответственным за чувства других людей.

Чувствуете, что вам нужно угождать и служить, чтобы оставаться в своем кругу общения? Страх потерять благосклонность окружающих заставляет вас быть угодливым? Эта книга для вас.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


10 способов завоевать авторитет в любой компании

Анна Филиппова

21 февраля, 2022

Книги

63540972 [Анна Филиппова] 10 способов завоевать авторитет в любой компании

Описание книги:

Утро нового дня для тебя очень волнительно? Конечно, ведь сегодня ты впервые попадешь в новую компанию (класс, клуб и т.д). В такой ситуации любой человек ощущает эмоциональный подъем. Только некоторые этому радуются: ведь для них все новое желанно потому, что не приносит проблем и не нагромождает комплексов. А для других такие дни и перемена привычного круга общения – большая трудность. Ты принадлежишь ко второй группе? Первый шаг – прими спокойно этот факт, второй – разберись в ситуации, тогда третий шаг будет достаточно легким и авторитет в новой компании для тебя будет простым достижением. Прими лозунг парижской молодежи в мае 1968 года за свой личный: «Будьте реалистами – требуйте невозможного!». И все получится.


Как выступать публично

Никита Непряхин

21 февраля, 2022

Книги

5313274 [Никита Непряхин] Как выступать публично

Описание книги:

Новая книга известного бизнес-тренера Никиты Непряхина содержит 50 самых острых, важных и актуальных вопросов по публичным выступлениям и презентациям и 50 простых, понятных и максимально практичных ответов.

Никакой воды, лишних рассуждений и длинных теоретических преамбул. Это не учебник по риторике, не очередная книга о великих ораторах. Это максимально практичная книга с абсолютно эксклюзивными авторскими приемами, секретами, технологиями и методиками, написанная в форме диалога с читателем и проиллюстрированная большим количеством примеров из российской практики. Советы и рекомендации автора помогут освоить навыки красноречия, узнать секреты подготовки к выступлению и избежать многих ошибок, которые делают начинающие ораторы.


Продай себя дорого

Джо Джирард, Роберт Кейсмор, Сергей Борич

21 февраля, 2022

Книги

17188245 [Джо Джирард, Роберт Кейсмор, Сергей Борич] Продай себя дорого

Описание книги:

Каждому человеку всю жизнь приходится так или иначе торговать собой. Книга рассказывает вам, как нужно создавать и поддерживать высокую самооценку для демонстрации ее окружающим (прежде всего – начальнику) в целях достижения карьерных и иных успехов.

Для широкого круга читателей.


Онлайн-карьера для мам

Ицхак Пинтосевич, Света Гончарова

21 февраля, 2022

Книги

17493971 [Ицхак Пинтосевич, Света Гончарова] Онлайн карьера для мам

Описание книги:

Эта книга для тех мам, чей потенциал не умещается в стенах дома и рамках быта. Если для вас важна самореализация без отрыва от семьи, вам очень поможет книга «Онлайн-карьера для мам». Уникально то, что система, описанная в книге адаптирована именно для женщин. Воплотить ее в жизнь под силу даже молодой маме! Авторы расскажут вам не только об онлайн-карьере, но и о том, как успешно совместить работу с семьей и домашними обязанностями, как научиться быстро обучаться новому, и как найти в интернете дело по сердцу. С помощью этой книги вы найдете призвание, выстроите свою онлайн-карьеру и наладите действенный баланс между семьей и работой. В этой книге заключена необыкновенная сила, заставляющая поверить в себя и свои силы, чтобы вырастить детей и бизнес одновременно!


Превращая жизнь в шедевр

Орисон Суэт Марден, Сергей Чернобавский, Роман Гончаров, Федор Константинов

21 февраля, 2022

Книги

29606753 [Орисон Суэт Марден, Сергей Чернобавский, Роман Гончаров, Федор Константинов] Превращая жизнь в шедевр

Описание книги:

Книга «Превращая жизнь в шедевр» предназначена для человека, задумывающегося над упорядочением собственной жизни, или строящего карьеру в избранной им профессиональной сфере. Содержит примеры упорного труда выдающихся личностей в различных обстоятельствах при движении к поставленной цели. Уделяется большое внимание умению выделить главное в жизни, необходимости постоянно заниматься самообразованием, развивать свой интеллект для достижения успеха. Будет полезной для широкого круга читателей, интересующихся проблемой развития своих способностей.


Вы приняты! Найти работу после долгого перерыва. Сменить сферу деятельности. Повысить свою стоимость на рынке труда

Анна Белохонова, Бомбора

21 февраля, 2022

Книги

66392038 [Анна Белохонова, Бомбора] Вы приняты! Найти работу после долгого перерыва. Сменить сферу деятельности. Повысить свою стоимость на рынке труда

Описание книги:

Поиск работы никогда не будет прежним. Пассивный подход – размести резюме и жди счастливой вакансии – больше не работает.

Чтобы карьерная лестница не превратилась в эшафот, нужно уметь искать работу эффективно и создавать правильное впечатление о себе. Руководитель Центра карьерного развития Анна Белохонова более 10 лет занималась подбором кадров и регулярно сталкивалась с одними и теми же ошибками соискателей. Анна суммирует свой опыт на страницах книги и рассказывает, как:

• понять и сформулировать свое УТП,

• проработать точки контакта с работодателем,

• познакомиться с маркетинговыми и digital-инструментами для продвижения резюме,

• научиться управлять вниманием работодателей и грамотно презентовать свой профессиональный опыт,

• выиграть переговоры о заработной плате.

Эта книга поможет избежать типовых промахов соискателей. Прочитав ее, легко понять логику HR-специалиста, научиться правильно составлять резюме и… получить работу своей мечты.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Монологи, глава 1. Предательство, или наш личный бумеранг

Марина Инаяни

19 февраля, 2022

Книги

65819013 [Марина Инаяни] Монологи, глава 1. Предательство, или наш личный бумеранг

Описание книги:

Наверное, все из нас рано или поздно сталкивались с предательством. Поступок, с которым часто бывает очень сложно смириться и еще сложнее пережить. Но мало кто задается вопросом, что такое предательство и виноваты ли мы в том, что с нами происходит. Я сама не так давно открыла для себя прямую зависимость того, что случается с нами от наших собственных, как ни странно, даже косвенных поступков. И этими размышлениями я и хочу с вами поделиться.

Темой предательства я открываю для вас цикл “Монологи”, которые будут написаны исключительно из собственного жизненного опыта и тех выводов, к которым я пришла, благодаря тем или иным поворотам на своем пути. Они не являются каким-то “руководством к действию” и не претендуют на звание непреложной истины. Они написаны для тех, кто так же, как и я когда-то, начал искать ответы, и рассказывают, к чему привели мои личные поиски.

Надеюсь, что кому-то эти мысли помогут двигаться дальше.


Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс

Smart Reading

19 февраля, 2022

Книги

65684501 [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс

Описание книги:

Это саммари – сокращенная версия книги «Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе» Кейт Фитцсаймонс. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Завтра предстоит ответственное выступление, поэтому накануне ты полночи не можешь уснуть. В «Инстаграме» почти все выглядят гораздо круче тебя, а еще там полно хейтеров, которые то и дело выводят тебя из равновесия. Ты бы и хотел иногда вставить слово в споре, но что-то мешает. Да и вообще, люди вокруг – сплошная загадка. Знакомая ситуация? С этим сталкиваются все: и подростки, и взрослые. Но именно подростковый возраст – идеальное время, чтобы прокачать свои социальные навыки. Понимать, какие эмоции люди испытывают и почему, уметь находить к ним подход и отличать доброжелателей от всех остальных – жизненно необходимые умения, которые пригодятся тебе не только сейчас в личном общении, но и на протяжении всей жизни в самых разных ситуациях. Застенчивость – не приговор!


Монологи, глава 3. Сожаление, гость непрошенный

Марина Инаяни

19 февраля, 2022

Книги

65894221 [Марина Инаяни] Монологи, глава 3. Сожаление, гость непрошенный

Описание книги:

Как часто мы сожалеем о чем-то? Довольно часто, не правда ли? Но почему-то мы совершенно не задумываемся о природе этого состояния. Что такое сожаление, откуда оно берется, и, самое главное, оправдано ли оно.

Ответов на все эти вопросы обычно нет в нашей жизни, есть только сожаление, которое сжигает нас изнутри.

Я приглашаю вас в мир моих “Монологов”, приглашаю вас поразмышлять вместе со мной о природе этого явления, а главное – о его ненужности.

Всё верно. Нам не по пути с сожалением, но чтобы понять это, нам придется пройти определенный путь. И я очень надеюсь, что по завершении этого пути вы так же, как и я, сможете очиститься от этого ненужного и мешающего жить состояния.

Интересно? Пойдем. Это не займет много времени, но может принести настоящую свободу. Внутреннюю. Нужно лишь принять ее.


К чёрту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя

Стефани Сворд-Уильямс, Ольга Антипова

19 февраля, 2022

Книги

66546492 [Стефани Сворд Уильямс, Ольга Антипова] К чёрту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя

Описание книги:

Книга адресована тем, кто стремится преодолеть застенчивость и обрести уверенность в себе. Стефани Сворд-Уильямс обучила тысячи людей во всем мире мастерству успешной самопрезентации. Следуя ее советам, выполняя несложные упражнения и смеясь над забавными (но такими поучительными!) примерами из жизни автора и ее друзей, вы научитесь составлять небанальные резюме, справляться с «трудными» боссами и коллегами и вести переговоры о деньгах. Вы осознаете пользу нетворкинга, овладеете приемами самопрезентации, поймете, что промахи смешны, а не страшны, а главное, что само реклама – не бранное слово, а полезный навык, необходимый для достижения успеха в карьере и жизни.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

Патрик Кинг, Мария Чомахидзе-Доронина

19 февраля, 2022

Книги

66719090 [Патрик Кинг, Мария Чомахидзе Доронина] Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

Описание книги:

В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» – это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Напролом! Рискни и раскрой свой гений

Виктория Лабальм, Ангелина Украинцева

19 февраля, 2022

Книги

66898348 [Виктория Лабальм, Ангелина Украинцева] Напролом! Рискни и раскрой свой гений

Описание книги:

Виктория Лабальм – выпускница Стэнфордского университета, режиссер и кинопродюсер, создатель двух программ онлайн-обучения. Виктория также является членом Зала славы спикеров. Известна своими выступлениями и семинарами по всему миру. Ее деятельность отмечена The Hollywood Reporter, The New York Times, Variety, BBC, CBS, Los Angeles Times и «Good Morning America». Виктория является основателем компаний Risk Forward и Rock The Room.

Виктория в книге «Напролом! Рискни и раскрой свой гений», помогает людям раскрыть свой скрытый гений и продемонстрировать высочайший уровень в работе, на сцене, перед камерой и в жизни. Ее нетрадиционный подход предлагает удивительное сочетание искусства и бизнеса.

В книге вы найдете практические советы как:

• развить интуицию и доверять инстинктам: «Ты не должен думать, что какое-либо дело не для тебя, просто потому, что в начале у тебя не очень хорошо получается»

• побороть страх ошибок и делать первые шаги: «Я предпочту последовать своим инстинктам и ошибиться, чем ошибиться, последовав чужим инстинктам»

• рассматривать ситуацию с разных точек зрения: «Когда мы идем на риск и остаемся открытыми для неожиданных сочетаний и новых взглядов, к нам приходит ясность»

«Напролом! Рискни и раскрой свой гений» – ваш путеводитель в мир осознанных рисков и решительных действий.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Рекомендуем