Поиск по строке:

От выгорания к вдохновению

Дьякон Джон Святой

17 февраля, 2025

Книги

71620843 [Дьякон Джон Святой] От выгорания к вдохновению

Описание книги:

Книга предназначена для психологов и специалистов в области психологии, стремящихся эффективно вести свои социальные сети и делиться экспертным мнением, не теряя при этом времени и энергии. Автор предлагает практические стратегии и подходы, которые помогут создать качественный контент за всего лишь 30 минут в неделю. Упор делается на создание полезных и информативных постов, которые привлекут внимание аудитории без необходимости прибегать к развлекательному контенту или танцевальным трендам. Читатели узнают о том, как грамотно планировать публикации, использовать визуальные элементы и взаимодействовать с подписчиками, сохраняя при этом профессионализм и достоинство эксперта. Эта книга станет надежным помощником для тех, кто хочет вдохновлять других, не испытывая при этом выгорания.


Ты – это не ты: Как избавиться от навязанных ролей

Артем Демиденко

17 февраля, 2025

Книги

71631523 [Артем Демиденко] Ты – это не ты: Как избавиться от навязанных ролей

Описание книги:

«Ты – это не ты: Как избавиться от навязанных ролей» – искренняя и глубокая книга о том, как освободиться от пут чужих ожиданий и стать по-настоящему собой. С детства мы примеряем на себя роли, которые диктуют родители, общество, круг общения и медиа. Но кто вы за пределами этих масок?

Автор разбирает, как навязанные шаблоны поведения и чувство долга мешают нам быть счастливыми, учит распознавать давление извне и находить личные ценности. Вы узнаете, почему страх осуждения управляет нашими решениями, как перестать быть «удобным» и обрести смелость сказать «нет». Книга предлагает инструменты по самоанализу и вдохновляет на отказ от роли «идеального», чтобы обрести свободу жить по своим правилам.

Это руководство для тех, кто готов сломать сценарии чужой игры и начать писать свою историю, свободную от искусственных ограничений.

Обложка: Midjourney – Лицензия


Как найти своё: Разбираемся в твоих ценностях

Артем Демиденко

17 февраля, 2025

Книги

71631544 [Артем Демиденко] Как найти своё: Разбираемся в твоих ценностях

Описание книги:

Что делает вас по-настоящему счастливым? На что вы готовы тратить свою энергию и время? “Как найти своё: Разбираемся в твоих ценностях” — это глубокое путешествие к самому себе, которое поможет разобраться, что лежит в основе ваших решений, желаний и мечт. Автор деликатно направляет читателя через сложные вопросы и темы: от различения истинных и навязанных ценностей до осознания того, как они формируются под влиянием воспитания, окружения и общества.

Книга научит слушать себя, принимать осознанные решения и жить в гармонии с собственными убеждениями. Вы узнаете, как ценности помогают достигать долгосрочных целей, строить крепкие отношения, находить внутреннее равновесие и вдохновлять других. Эта книга станет вашим путеводителем на пути к более осмысленной и полноценной жизни.

Обложка: Midjourney – Лицензия


Когнитивные памятки в программировании триумфальной реальности

Лэй Энстазия

17 февраля, 2025

Книги

71639482 [Лэй Энстазия] Когнитивные памятки в программировании триумфальной реальности

Описание книги:

Это практическое руководство, которое предлагает революционный подход к осознанной трансформации личности. В книге автор подробно раскрывает принципы когнитивного программирования сознания, демонстрируя, как с помощью специально созданных когнитивных памяток можно переписать устаревшие установки, изменить внутренние когнитивные карты и создать новую, поддерживающую реальность. Читатель познакомится с методами реконструкции прошлого и проекции будущего, научится применять техники вербализации, визуализации и ритуального повторения для закрепления позитивного нарратива о себе. Объединяя достижения психологии, нейробиологии и лингвистики с практическими инструментами медитативных практик, книга помогает фильтровать информационные потоки и формировать триумфальные события, которые становятся маяками для дальнейшего развития. Это универсальный инструмент для тех, кто стремится стать активным творцом своей судьбы и достигнуть гармонии во всех сферах жизни.


Выгорание или перезапуск: Как понять, что пора менять жизнь

Артем Демиденко

17 февраля, 2025

Книги

71649181 [Артем Демиденко] Выгорание или перезапуск: Как понять, что пора менять жизнь

Описание книги:

Как понять, что привычный ритм жизни больше не приносит радости, а каждый день превращается в борьбу с усталостью? Книга «Выгорание или перезапуск: Как понять, что пора менять жизнь» раскрывает причины, этапы и последствия этого состояния, а главное — предлагает конкретные пути выхода. Вы узнаете, как распознать первые сигналы, которые подает ваше тело, почему игнорирование усталости становится ловушкой и как общественные ожидания влияют на внутреннюю гармонию. Автор делится методами, которые помогут разорвать круг постоянного истощения, перестроить жизненные приоритеты и обрести силу для нового старта. Это практическое руководство для тех, кто устал жить «на автомате» и готов выбрать путь к себе. А вы готовы сделать первый шаг?

Обложка: Midjourney – Лицензия


Кто я: Как формируется наше представление о себе (и как его изменить)

Артем Демиденко

17 февраля, 2025

Книги

71651536 [Артем Демиденко] Кто я: Как формируется наше представление о себе (и как его изменить)

Описание книги:

“Кто я: Как формируется наше представление о себе (и как его изменить)” — это путеводитель по тайнам человеческой идентичности. Почему мы становимся такими, какими себя знаем? Что влияет на наше “я” — семья, культура, окружение или прошлые травмы? Эта книга разбирается в тончайших механизмах формирования самовосприятия, исследует влияние воспитания, социальных стандартов, технологий и даже модных трендов. Здесь вы найдете практические инструменты для анализа, пересмотра и осознанного изменения своих убеждений о себе. Автор расскажет, как преодолеть страх изменений, сохранить баланс между старым и новым, освободиться от навязанных ролей и обрести внутреннюю свободу. Эта книга — ключ к осознанию себя настоящего и созданию той личности, которой вы хотите быть.

Обложка: Midjourney – Лицензия


Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения

Артем Демиденко

17 февраля, 2025

Книги

71653918 [Артем Демиденко] Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения

Описание книги:

В книге “Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения” автор предлагает читателям шанс вырваться из плена привычных сценариев и начать жить осознанно. Эта книга, построенная на глубоком анализе природы цикличного поведения, станет вашим путеводителем на пути к изменениям. Исследуйте, как осознанность становится ключом к пониманию и преодолению мешающих образцов поведения. Автор делится эффективными методами выявления и разрыва повторяющихся шаблонов, включая работу с подсознанием, анализ собственных реакций и значимость окружения. Узнайте, как страх перемен сковывает нас и как его преодолеть, чтобы открыть себя новым возможностям и стратегиям. Благодаря практическим инструментам из книги, вы научитесь устанавливать позитивные поведенческие стратегии, поддерживать изменения и развивать гибкость мышления. Присоединитесь к сообществу единомышленников и вдохновитесь на перемены с этой яркой и вдохновляющей книгой. Обложка: Midjourney – Лицензия


Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»

Татьяна Смирнова, БОМБОРА

04 февраля, 2025

Книги

71112739 [Татьяна Смирнова, БОМБОРА] Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»

Описание книги:

У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?

В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.

Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Как жить, если у тебя большая грудь. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы

Кристина Гундлах, БОМБОРА

04 февраля, 2025

Книги

71315536 [Кристина Гундлах, БОМБОРА] Как жить, если у тебя большая грудь. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы

Описание книги:

В мужскую ладонь должна помещаться ваша ладонь, а ваша грудь никому ничего не должна.

Стандарты красоты – это бесперебойный источник стресса для всех на свете женщин: худых, полных, смуглых, бледных, высоких и низких. Казалось бы, грудь – самая привлекательная для мужчин часть тела – и та может быть причиной больших переживаний.

«Как жить, если у тебя большая грудь» – это книга, читая которую хочется и посмеяться, и посочувствовать, и полюбить каждую клеточку своего тела еще сильнее. Кристина Гундлах, для которой синдром ОГОГО стал частью семейной истории и профессиональной судьбы, дает советы о том, как не делать большой размер большой проблемой.

Она рассказывает, как большая грудь:

– влияет на личную жизнь, карьеру и круг общения;

– отражается на ежедневной рутине и бытовых привычках;

– привлекает излишнее внимание (и как его отвлечь);

– становится гордостью и даже спасает жизнь.

Эта маленькая книга станет островом принятия, понимания и доброго юмора для женщин, которые страдают от пышных природных даров или наслаждаются ими. Советы, исторические факты, упражнения и аффирмации помогут найти комфортное положение для груди и комфортное состояние для психики.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

Коллектив авторов, CrossReads

04 февраля, 2025

Книги

71397568 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

Описание книги:

Психолог Бритт Франк рассказывает, как выйти из прокрастинации, депрессии и зависимости, или по-другому – глобального жизненного тупика. Выбрали главное из жизнеутверждающей, ироничной, а главное, эффективной авторской программы, которая помогла Бритт справиться с тяжелым кризисом.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


О любви от А до Я. Главная книга об отношениях, которая поможет сохранить и приумножить любовь

Валерий Гут, Ксения Абышкина, БОМБОРА

04 февраля, 2025

Книги

71452003 [Валерий Гут, Ксения Абышкина, БОМБОРА] О любви от А до Я. Главная книга об отношениях, которая поможет сохранить и приумножить любовь

Описание книги:

Кандидат психологических наук Валерий Гут предлагает читателям отправиться в увлекательное путешествие по алфавиту любви, где каждая буква – символ важной составляющей этого глубокого чувства.

Используя алфавитную структуру, Валерий Гут доступно раскрывает универсальные истины о том, как укреплять и поддерживать любовь, а также делится советами по построению гармоничных отношений со всеми, с кем сталкивает нас жизнь.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Мыслить нестандартно. Практичная книга о том, как маленькие изменения в привычках приводят к большим прорывам и открытиям

Энни Мерфи Пол, Евгения Цветкова, БОМБОРА

04 февраля, 2025

Книги

71471293 [Энни Мерфи Пол, Евгения Цветкова, БОМБОРА] Мыслить нестандартно. Практичная книга о том, как маленькие изменения в привычках приводят к большим прорывам и открытиям

Описание книги:

Как часто вы слышите фразы: «думай̆ головой̆», «включи голову»? А что нужно для того, чтобы ее «включить» и к тому же мыслить нестандартно? Энни Мерфи Пол, опираясь на новейшие исследования и открытия нейробиологов, когнитивистов и психологов, рассказывает, как обстановка, ощущения и движения нашего тела, люди, с которыми мы общаемся, влияют на мыслительные процессы и способствуют интеллектуальным и творческим прорывам. Вы научитесь эффективнее концентрироваться, легче понимать абстрактные концепции, быстрее обрабатывать и запоминать сложную информацию, генерировать креативные идеи.

Из этой книги вы узнаете, как:

– начать мыслить нестандартно во время прогулки;

– правильно организовать рабочее пространство, чтобы улучшить концентрацию и повысить эффективность;

– активировать работу мозга с помощью зарисовок.

А еще как:

– режиссеру студии Pixar Брэду Берду удается создавать классику современного кино, такую как «Рататуй» и «Суперсемейка»;

– художник Джексон Поллок произвел революцию в живописи, обменяв свою квартиру в оживленном центре Манхэттена на фермерский дом;

– прогулка по итальянскому монастырю XIII века вдохновила вирусолога Джонаса Солка на интеллектуальный прорыв в работе над вакциной от полиомиелита.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Игры речи

Ольга Викторовна Куник, Ольга Викторовна Куник

04 февраля, 2025

Книги

70517194 [Ольга Викторовна Куник, Ольга Викторовна Куник] Игры речи

Описание книги:

В этой книге вы найдете множество техник и подходов для преодоления страхов публичных выступлений, работы с критикой, агрессией и статусными атаками. Книга охватывает широкий спектр ситуаций, включая выступления перед аудиториями разного размера и состава. Разбирается важность содержательной речи, подкрепленной не только красивой формой, но и сильным, значимым содержанием. Вводится понятие НЛП (нейро-лингвистического программирования) как средства для более глубокого понимания и использования языковых паттернов. Книга предлагает уникальный взгляд на то, как черпать вдохновение из широкого диапазона источников и использовать эти знания для обогащения собственной речи и мышления. Особое внимание уделяется анализу страхов и их преодолению через понимание их корней и работу с подсознанием. Это не просто учебник по риторике, но и путешествие в мир слов, их смыслов и мощи, которую они могут нести.


Монстр переговоров. Комплект книг Игоря Рызова об эффективных приемах общения

Игорь Рызов, БОМБОРА

04 февраля, 2025

Книги

71278981 [Игорь Рызов, БОМБОРА] Монстр переговоров. Комплект книг Игоря Рызова об эффективных приемах общения

Описание книги:

Комплект книг Игоря Рызова – это три бестселлера о коммуникативных лайфхаках, которые сделают из вас настоящего монстра переговоров.

– Что делать, чтобы покупатели всегда возвращались, а прибыль росла?

– Как закрывать сделки любого уровня и выходить победителем из самых сложных переговоров?

– Как выстроить коммуникацию с клиентами в соцсетях и мессенджерах?

– Можно ли защитится от психологической агрессии, газлайтинга и бестактных замечаний во время переговоров?

Ответы вы найдете внутри комплекта.

В него вошли нашумевшие книги автора: «Монстр продаж», «Хватит мне звонить» и «Психотрюки». Они помогут настроить себя на сверхдостижения и забыть о страхе и волнении при общении с оппонентом.


Рекомендуем