Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
24 октября, 2023
![11130328 [Корин Свит, Анастасия Слепак] Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно поведенческой терапии](http://cv2.litres.ru/pub/c/cover_200/11130328.jpg)
Описание книги:
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
![42722373 [Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, Сергей Комаров] Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/42722373.jpg)
![42858952 [Павел Федоренко, Илья Качай] 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/42858952.jpg)
![48827595 [Татьяна Хорошунова] Болезнь, подарившая жизнь](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/48827595.jpg)
![56076239 [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. Дэниел Сиберг](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/56076239.jpg)
![56349360 [Михаил Литвак] Как узнать и изменить свою судьбу. Способности, темперамент, характер](http://cv6.litres.ru/pub/c/cover_200/56349360.jpg)
![57207930 [Артем Толоконин, Бомбора] Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/57207930.jpg)
![64880436 [Илья Качай, Павел Федоренко] Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/64880436.jpg)
![65876893 [Джессами Хибберд, Мария Чомахидзе Доронина] Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/65876893.jpg)
![68002241 [Патрик Кинг, Ольга Поборцева] Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины](http://cv4.litres.ru/pub/c/cover_200/68002241.jpg)
![68636762 [Галина Петракова, Бомбора] Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться](http://cv6.litres.ru/pub/c/cover_200/68636762.jpg)
![69165487 [Илья Качай, Павел Федоренко] Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/69165487.jpg)
![69318451 [Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Татьяна Мужицкая, Ольга Савельева, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Майя Богданова, Игорь Романов, Анастасия Афанасьева, Юлия Булгакова, Сергей Грабовский, Ирина Тева Кумар, Марина Гогуева, Юрий Мурадян, Андрей Кузнецов, Галина Петракова, Ольга Берг, Виктория Ахмедянова, Анна Лебедева, Антон Нефедов, Елена Садова, Сона Лэнд, Роман Доронин, Бомбора] Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/69318451.jpg)
![22068474 [Мартин Лейвиц, Мария Яснова] НЛП. Разговорный гипноз](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/22068474.jpg)
