Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить
17 февраля, 2025
![71653891 [Артем Демиденко] Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/71653891.jpg)
Описание книги:
В книге “Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить”, автор раскрывает загадочные механизмы привычек, которые управляют нашей жизнью. Поняв, как формируются привычки и почему они так глубоко укореняются в нашем поведении, читатель откроет для себя путь к внутренней трансформации. Глубокий научный подход и практическое руководство позволяют исследовать физиологию и психологию повседневных действий, обучая нас различать осознанные поступки от автоматических реакций. Исследуются социальные и культурные аспекты, оказывающие мощное влияние на наше поведение, а также сила окружающей среды в формировании социальных норм. Подробные стратегии и методы изменения привычек, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и современных технологиях, помогут вам перестроить свою жизнь и достичь осознанного контроля над будущим. Откройте для себя мощь намерений и повторений, чтобы навсегда изменить качество своей жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия
![71653897 [Артем Демиденко] Эффект снежного кома: Маленькие привычки, которые изменят твою жизнь](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/71653897.jpg)
![71653918 [Артем Демиденко] Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения](http://cv1.litres.ru/pub/c/cover_200/71653918.jpg)
![71653909 [Артем Демиденко] Прокачай себя: Привычки, которые делают тебя продуктивнее](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/71653909.jpg)
![71578882 [Амир Рашидов, Дмитрий Креминский] Полезный сигнал. Как стать режиссером своей аудиокниги](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/71578882.jpg)
![71406784 [Анатолий Васильевич Головин] Марафонец](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/71406784.jpg)
![71407513 [Евгений Павлович Поздняков, Евгений Павлович Поздняков] Тайны Великого Артеля: путь к мастерству](http://cv1.litres.ru/pub/c/cover_200/71407513.jpg)
![71033095 [Невилл Годдард, Яна Prohorova] Сила осознания](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/71033095.jpg)
![71057338 [Георгий Русских, Георгий Русских] Exchange](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/71057338.jpg)
