Поиск по строке:

Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда

Екатерина Петровик

26 октября, 2023

Книги

69746656 [Екатерина Петровик] Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда

Описание книги:

Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие, казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы приведены как для мужчин, так и для женщин.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Как ускорить процесс снижения веса

Екатерина Петровик

26 октября, 2023

Книги

69791224 [Екатерина Петровик] Как ускорить процесс снижения веса

Описание книги:

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


План похудения 8 недель

Павел Смирнов, Павел Смирнов

26 октября, 2023

Книги

69843553 [Павел Смирнов, Павел Смирнов] План похудения 8 недель

Описание книги:

Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации упражнений, а также таблицы с понедельным режимом тренировок. Полезная информация, которая сделает процесс похудения простым и понятным. Избавьтесь от лишних килограммов с вместе с планом похудения 8 недель!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти

Брендан Леонард, Павел Самсонов

26 октября, 2023

Книги

69810307 [Брендан Леонард, Павел Самсонов] Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти

Описание книги:

От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.

Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.


Сказ о том, как Лёля в сказку за мечтой ходила

Ольга Коптяева, Юлия Лебедева, Александра Хрипина, Анна Бродская

26 октября, 2023

Книги

69634321 [Ольга Коптяева, Юлия Лебедева, Александра Хрипина, Анна Бродская] Сказ о том, как Лёля в сказку за мечтой ходила

Описание книги:

Несколько сантиметров отделяли меня от мечты: уже год я пыталась сесть на шпагат. Жаль, что нельзя взмахнуть волшебной палочкой и получить желаемое! Чудес не бывает, есть только упорный труд и… капелька фантазии.
Может быть, жизнь — это не череда побед и провалов, а самый настоящий сказочный квест? Регулярные тренировки — это маленькие ступеньки к следующему уровню, а самые близкие люди — источник вдохновения и поддержки? Разрешите мечте стать частью вашей повседневности, и вы удивитесь, сколько вокруг шансов и возможностей!
На страницах книги я поделилась личной историей, раскрыв ее с помощью сказочных героев и добавив яркий микс из современных психологических приёмов, капельки мотивации и личного фитнес-опыта.
Приглашаю прикоснуться к волшебству и пройти непростой путь к заветной цели вместе со мной.
Мечтайте смелее, и пусть моя книга покажет вам: нет ничего невозможного!

Приятного прочтения!


Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге

Ларс Линхард, Сергей Борич

24 октября, 2023

Книги

68668646 [Ларс Линхард, Сергей Борич] Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге

Описание книги:

Эксперт по нейроцентрическим тренировкам Ларс Линхард предлагает революционный подход к теме генерирования скорости и утверждает, что это важнейшее качество может наращиваться независимо от физиологических, структурных и конституционных компонентов, поскольку зависит от решения, принимаемого мозгом на основании поступивших сенсорных данных. Вы узнаете, как тестировать, прорабатывать и интегрировать различные нейронные компоненты, необходимые для развития скоростных характеристик. Изучить и использовать уникальные упражнения, нацеленные на развитие данного показателя, может каждый. Главное – желание использовать новый подход.


Трансфер спортсмена – источник дохода в индустрии спорта

В. А. Гореликов, А. А. Киричек

12 марта, 2022

Книги

67217779 [В. А. Гореликов, А. А. Киричек] Трансфер спортсмена – источник дохода в индустрии спорта

Описание книги:

Темой монографии был выбран трансфер спортсмена в профессиональном спорте как маркетинговый продукт спортивного клуба. Выбор данной темы обоснован потребностью изучить возможности, которые реализуются на западных рынках, с целью использовать эти возможности на российском рынке трансферов игроков. Источниками для анализа в данном исследовании послужили отчеты международных федераций и клубов, а также профессиональная литература, в том числе научные статьи российских и зарубежных авторов.

Монография предназначена студентам и слушателям, изучающим дисциплины «Спортивный менеджмент», «Спортивный маркетинг» и «Экономика спорта» в рамках подготовки спортивных менеджеров по образовательным программам бакалавриата, магистратуры и профессиональной переподготовки. Монография будет полезна специалистам, работающим в области трансфера спортсменов в профессиональном спорте.


Гепард

Вячеслав Анатольевич Егоров

19 февраля, 2022

Книги

67036662 [Вячеслав Анатольевич Егоров] Гепард

Описание книги:

Наше сознание, как поток воды. Спокойный и размеренный, по поверхности которой плывет различный сор или мусор – наши мысли. Обычно мы их не замечаем или не обращаем внимания, но когда по какой-то причине начинаем концентрироваться на мыслях, в потоке образуется воронка, в которую втягивается все больше и больше плывущего сора, наших мыслей. Мы это делаем сами – анализируем, саморефлексируем, приходим к каким-то выводам, даем себе оценку. В результате воронка становится постоянной, так как мы все время помним о своей самооценке и не прекращаем внутреннего диалога. И сколько таких воронок в нашем потоке сознания?


Геймер

Артем Савенков

26 января, 2022

Книги

66558200 [Артем Савенков] Геймер

Описание книги:

Что дала тебе игра? Приятные эмоции? Развлечение? Cмысл жизни? Герой книги смог получить ответ на этот вопрос. Трагедии, любовь и предательство, сопровождавшие его по жизни, не смогли помешать юному дарованию прикоснуться к киберспорту. А что в итоге получилось – можно узнать всего лишь перевернув страницу.


Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!

Юрий Постригай

26 января, 2022

Книги

66332188 [Юрий Постригай] Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!

Описание книги:

В чем принципиальная разница между тем, чтобы просто быть хорошим спортсменом, и тем, чтобы быть чемпионом? Вершина находится очень высоко – нужно сделать немало шагов, чтобы преодолеть этот путь. Лишь единицы достигают вершины. Нужно любить сам труд, двигаться к цели с большой самоотдачей.

Именно о том, как полюбить сверхусилия, книга олимпийского чемпиона по гребле и заслуженного мастера спорта России Юрия Постригая. Достичь триумфа мгновенно невозможно – надо много трудиться. На любую гору можно подняться, если горишь желанием это сделать.

Юрий Постригай делится секретами байдарочного спорта и своей мотивации, дает лучшие упражнения на выносливость и закалку, рассказывает о буднях олимпийского чемпиона и вдохновляет на жизнь целеустремленную, осмысленную и полноценную, в которой в каждом дне есть место труду и дисциплине с пониманием того, к чему можно прийти благодаря четкому видению цели.

Эта книга о пути человека, который, благодаря своему упорству и вере смог добиться высот в спорте: сейчас завоевывает медали для страны и пропагандирует развитие гребного спорта в России.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов

Игорь Андреевич Александров

11 октября, 2021

Книги

55847613 [Игорь Андреевич Александров] Руководство фитнес тренера по привлечению и удержанию клиентов

Описание книги:

Эта книга – результат коллаборации работы тренера и психолога в одном лице. Обладая знаниями психологии, автору удалось сформировать и выразить психологическую сторону коммуникации “тренер-клиент”. Автор постарался без “воды” изложить все нюансы взаимодействия от первого контакта до продления продаж. Книга может оказаться полезной не только тренерам, но и всем представителям сферы обслуживания.


Индустрия спорта и экстрима. Как увеличить продажи и привлечь больше клиентов

Виктор Козлов

22 сентября, 2021

Книги

66171812 [Виктор Козлов] Индустрия спорта и экстрима. Как увеличить продажи и привлечь больше клиентов

Описание книги:

Эта книга адресована:

• Руководителям бизнесов индустрии спорта и экстрима (аэротруб, горнолыжных центров, бордшопов, серфстанций, дайвинг-центров и др.)
• Инвесторам, которые рассматривают индустрию экстрима как сферу для вложений.
• Отдельный блок книги для новичков — для тех, кто хотел бы начать зарабатывать «на спорте и экстриме». (Этот блок также будет полезен руководителям компаний с точки зрения поиска сотрудников и работы с партнёрами).


Рекомендуем