![27358454 [Елена Бровко] Краткое содержание «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст»](//cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/27358454.jpg)
Описание книги:
Этот текст – сокращенная версия книги «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Все хотят жить долго, но никто не хочет быть старым. Медики называют началом старости возраст 65 лет. Мозг переживает необратимые изменения: количество нейронов сокращается, клетки уменьшаются в размерах, связи между областями мозга ослабевают. В результате страдает память, концентрация внимания, замедляются все когнитивные процессы. Но это лишь статистика. На деле же один человек и в 100 лет чувствует себя бодрым и всё помнит, а другой уже в 60 теряет остроту ума или вовсе впадает в деменцию.
Автор книги задаётся вопросом, от чего зависит сохранность когнитивных функций в старости, несмотря на естественные биологические процессы. Вы узнаете, как защититься от необратимых изменений и обеспечить себе хорошее качество жизни на пенсии.
Многое зависит от того, что вы знаете о работе мозга и какие привычки вырабатываете в течение жизни. Скажем, последние нейрофизиологические исследования доказывают, что в зрелом мозге продолжают рождаться нейроны, однако если мозг «отдыхает» и не учится новому, то они быстро погибают. Вместо разрушающихся связей между разными областями мозга могут образовываться новые связи – требуется лишь посильная умственная нагрузка. Словом, зрелый мозг обладает хорошими ресурсами, которые часто не используются.
Есть ещё одна хорошая новость – по наблюдениям экспертов, по¬жилые лю¬ди, если они всё делают правильно, чувствуют себя более счастливыми, чем молодежь. Секрет в том, что им легче справляться с эмоциями и стрессом, а также принимать решения – опять же благодаря мозговой организации (а именно – нарастающему с возрастом доминированию префронтальной коры над другими областями).
Книгу про старость надо читать, пока ты молод. Если вы хотите в любом возрасте сохранять ясность мысли и чувствовать себя счастливым, читайте наш обзор по материалам книги «Мозг на пенсии».
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
04 февраля, 2025![71348650 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/71348650.jpg)
![69819949 [Санжар Керімбай, Отбасы баспа үйі] Әлдиден эпосқа дейін](http://cv4.litres.ru/pub/c/cover_200/69819949.jpg)
![69866791 [Уктам Мухаммад Мурод] Гўшангага ёруғ йўл](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/69866791.jpg)
![69866830 [Б. Холмуминова] Бошланғич синфларда конфликт вазиятларни бартараф этиш технологияси](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/69866830.jpg)
![69866788 [Б. Беркинов] Уй хўжаликлари ривожланиши ва оила даромадларини ошириш истиқболлари](http://cv8.litres.ru/pub/c/cover_200/69866788.jpg)
![69866833 [Шохида Утамуродова] Болаларни саҳналаштириш ва ижодий фаолиятга ўргатиш](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/69866833.jpg)
![69871873 [Хожи Бобомурод] Комил инсонлар йўлидан](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/69871873.jpg)
![27360350 [Елена Бровко] Краткое содержание «Возрастные кризисы»](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/27360350.jpg)
![27358190 [Библиотека КнигиКратко] Краткое содержание «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни»](http://cv9.litres.ru/pub/c/cover_200/27358190.jpg)
![69871804 [Ахмад Мухаммад Турсун] Қайнона ва келин](http://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/69871804.jpg)
![27358478 [Екатерина Ракова] Краткое содержание «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/27358478.jpg)
![27359670 [Библиотека КнигиКратко] Краткое содержание «Письма к сыну»](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover_200/27359670.jpg)
![27358454 [Елена Бровко] Краткое содержание «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст»](http://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/27358454.jpg)
![27358134 [Ольга Шуравина] Краткое содержание «Новые размышления о личном развитии. Здоровье. Совесть. Любовь»](http://cv3.litres.ru/pub/c/cover_200/27358134.jpg)
