Поиск по строке:

Ты просто огонь! Как стать блистательной

Джен Хэтмейкер, Ольга Захватова

26 января, 2022

Книги

66062566 [Джен Хэтмейкер, Ольга Захватова] Ты просто огонь! Как стать блистательной

Описание книги:

Джен Хэтмейкер – американская писательница, телеведущая, мотивационный спикер, а также автор нескольких бестселлеров по версии New York Times. Джен счастливо живет в Техасе, воспитывает пятерых детей и возглавляет интернет-сообщество сотен тысяч женщин по всему миру.

«Ты просто огонь» – книга о дерзости, смелости и свободе. На ее страницах автор разбирает пять категорий рефлексии: кто я? что мне нужно? чего я хочу? во что я верю и как взаимодействую с этим миром? Работая над ними, ты научишься управлять своей жизнью, быть сильной в отношениях и при достижении своих целей, откажешься от обид, уступчивости и пассивной агрессии, с легкостью сможешь понимать, чего ты хочешь именно сейчас.

Тебе больше не нужно прятаться, угождать людям и находиться на обочине жизни. Пришло время проявить мужество, заявить о своих талантах и жить так, как ты заслуживаешь, ведь ты – просто огонь!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен

Кэти Милкман, Наталья Лисова

26 января, 2022

Книги

66766753 [Кэти Милкман, Наталья Лисова] Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен

Описание книги:

Наверняка, вы задумывались, а может быть, даже знаете по своему опыту, что не всегда удается выработать новую привычку. Кэти Милкман, опытный исследователь и практик в области поведенческой экономики, подробно рассматривает причины, которые чаще всего стоят у нас на пути. Вас ждут множество кейсов и интересные истории, подкрепленные научными данными, а также возможность изменить свою жизнь к лучшему.

Книга будет интересна всем, кто интересуется поведенческой экономикой и ее практическим приложением.

На русском языке публикуется впервые.


Нейробиология команд: как запрограммировать сотрудников на взаимодействие

Бритт Андреатта, П. А. Самсонов

26 января, 2022

Книги

64134807 [Бритт Андреатта, П. А. Самсонов] Нейробиология команд: как запрограммировать сотрудников на взаимодействие

Описание книги:

Эта книга опирается на собственный опыт автора. В качестве консультанта она помогает различным компаниям справляться с возникшими трудностями. Предложенные ею стратегии позволят вам по-новому взглянуть на то, как добиться максимальной отдачи от любой команды, и помогут создать модель, которая может быть реализована в организациях разных типов.

Будет полезна всем людям, где бы они ни работали и кем бы ни были – рядовыми сотрудниками или лидерами команд. Для каждого здесь найдутся полезные советы, которые можно начинать применять уже сегодня.


Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Сет Дж. Гиллихан, А. А. Цветкова, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66553380 [Сет Дж. Гиллихан, А. А. Цветкова, Бомбора] Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Описание книги:

Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Кристин Нефф, Кристофер Гермер, Елена Зегонова

27 ноября, 2021

Книги

66669686 [Кристин Нефф, Кристофер Гермер, Елена Зегонова] Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Описание книги:

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Смотритель хрупкого мира. Как плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно

Энди Эндрюс, Е. В. Шлапаков

27 ноября, 2021

Книги

66621084 [Энди Эндрюс, Е. В. Шлапаков] Смотритель хрупкого мира. Как плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно

Описание книги:

Я – Смотритель хрупкого мира. Я умею видеть скрытые механизмы Вселенной, которые, словно по волшебству, запускают невероятные события в вашей жизни. Эта маленькая мудрая книга объясняет, как случайный разговор или незначительное решение может спустя несколько лет привести вас туда, где вы и не надеялись оказаться. Она учит пользоваться тайными рычагами мироустройства, чтобы без жертв и сверхусилий достигать желаемого. А еще – незаметно трансформирует вашу реальность, превращая окружающее пространство в лучшее место на Земле.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха

Эви Пумпурас, Анна Малышева, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66588700 [Эви Пумпурас, Анна Малышева, Бомбора] Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха

Описание книги:

Вы замечали, что среди нас есть люди, с которыми никогда не случаются неприятности? На них никогда не свалится кирпич, когда они будут проходить мимо стройки. Они никогда не поддадутся панике при эвакуации в случае пожара. А встретив грабителя в темном переулке, они выйдут из перепалки без единой царапины. Кажется, будто они НЕУЯЗВИМЫ.

Бывший агент Секретной службы США Эви Пумпурас, состоявшая в охране четырех американских президентов, считает, что суперспособность быть неуязвимым может приобрести каждый. В своей книге она учит быть всегда готовыми к сложным ситуациям и рассказывает, как:

– обуздывать, уменьшать и брать верх над своими страхами,

– реагировать на конфликт или критическую ситуацию без лишней тревоги,

– держать удар ментально и физически,

– читать вербальные и невербальные знаки поведения людей,

– распознавать манипуляции и противостоять им.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Лаура Зильберштейн-Терч, Е. Цветкова, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66553396 [Лаура Зильберштейн Терч, Е. Цветкова, Бомбора] Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Описание книги:

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость

Томас Наварро, Валентина Баттиста, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66620862 [Томас Наварро, Валентина Баттиста, Бомбора] Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость

Описание книги:

Керамика является хрупкой, крепкой и красивой одновременно. Как и люди.

Кинцуги – это японское искусство ценить изъяны. Разбитая посуда, восстановленная с помощью «золотого ремонта», ценится больше обыкновенной. Но кинцуги – это больше, чем просто починка посуды, это прекрасный способ научиться жить и переживать повседневные неприятности. Мечты могут разбиться вдребезги, но не стоит опускать руки. Из осколков можно создать что-то особенное, удивительное, прекрасное. Так же и наши травмы – они не сломали нас, а придали сил и уверенности. Сделали нас теми, кто мы есть.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя

Эмили Робертс, Мария Чомахидзе-Доронина

27 ноября, 2021

Книги

66768578 [Эмили Робертс, Мария Чомахидзе Доронина] Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя

Описание книги:

Эта книга поможет девочкам научиться отстаивать личные границы и выражать свое мнение при общении со сверстниками, родителями, друзьями, учителями и другими людьми. Девочки узнают, как важно ценить свои мысли и чувства и оставаться решительными в любой ситуации.

Для детей старшего школьного возраста.

На русском языке публикуется впервые.


Не в активном поиске. Книга для тех, кому руководства по отношениям не помогли

Сара Экель, Елена Левина, М. К. Левина, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66694442 [Сара Экель, Елена Левина, М. К. Левина, Бомбора] Не в активном поиске. Книга для тех, кому руководства по отношениям не помогли

Описание книги:

«Почему у меня до сих пор нет отношений?» или «Почему я никак не могу выйти замуж?». С каждой неудачной попыткой надежда угасает. Хочется найти этому объяснение, и женщина начинает копаться в себе, думать, что она делает не так. Окружающие лезут со странными советами, которые вводят в уныние, а руководства по отношениям не помогают.

Известная американская журналистка Сара Экель, автор одной из самых популярных в США колонок об отношениях, разрушает мифы об ошибках в поисках любви, из-за которых все идет не так. Ссылаясь на психологические и социологические исследования, взяв интервью у счастливых пар, она доказывает, что друзья со своими советами не правы, и ставит под сомнение рецепты популярных книг о поиске супруга. Сара Экель утверждает: не надо быть слишком требовательной к себе и без конца вспоминать предыдущие отношения. Перестаньте переживать из-за фраз: «Подцепи его, пока не поздно», «А ты не молодеешь!», «Да за кого ты себя принимаешь?», прислушайтесь к голосу собственной мудрости и подумайте о том, что нужно именно вам. И тогда настоящая любовь обязательно придет.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Кристина Берндт, Д. Шамонова, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66694558 [Кристина Берндт, Д. Шамонова, Бомбора] Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Описание книги:

Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как побороть страхи и психологические травмы? Какой дать совет своим детям в трудной для них ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все волнующие вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также проведя небольшой ликбез по биологии и задействовав множество примеров из повседневной жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить

Джеффри Абугел, Дафни Симеон, Лилия Филипенкова, Александр Алябьев

27 ноября, 2021

Книги

66732962 [Джеффри Абугел, Дафни Симеон, Лилия Филипенкова, Александр Алябьев] Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить

Описание книги:

Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это состояние называется деперсонализацией, оно малоизучено и трудно диагностируется. Известно, что его может вызвать пережитая травма или сильный стресс, но в России очень мало специалистов, которые работают с этим расстройством и умеют его лечить. В книге американского психиатра Дафни Симеон и австралийского журналиста Джеффри Абугела, много лет живущего с деперсонализацией, впервые опубликованной на русском языке, подробно описаны клинические признаки, история исследований, теории патогенеза и методы терапии деперсонализационного расстройства. Работа авторов основана на знаниях, накопленных Школой медицины Маунт-Синай и британским Институтом психиатрии при Кембриджском университете, и будет интересна специалистам в области психического здоровья и людям с деперсонализацией, которые пытаются понять, что с ними происходит, и найти путь к выздоровлению.


Креативный мозг. Как рождаются идеи, меняющие мир

Элхонон Голдберг, Елена Фатеева, Бомбора

22 сентября, 2021

Книги

43097397 [Элхонон Голдберг, Елена Фатеева, Бомбора] Креативный мозг. Как рождаются идеи, меняющие мир

Описание книги:

Книга нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга – это масштабное и увлекательное исследование самой загадочной стороны человеческого разума: способности к творчеству, созиданию, креативности. Обобщая результаты научных открытий, а также исторические и культурологические факты, Голдберг рассказывает об удивительных возможностях мозга, его перспективах в эпоху виртуальной реальности и искусственного интеллекта и о том, как стремление к инновациям формирует наше будущее уже сейчас.

Какова природа творчества? Какая работа разума скрывается за его мистикой? Каковы эволюционные корни креативности? В книге нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга эти и другие вопросы рассматриваются как с научной, так с исторической и культурологической точек зрения, превращаясь в масштабное и увлекательное исследование. Опираясь на результаты последних открытий и исследований мозга, а также на собственные идеи и гипотезы, Голдберг приходит к оригинальному, убедительному и даже провокационному пониманию природы творчества и креативности. Читатель совершит удивительное путешествие сквозь эпохи и страны: от античности до далекого будущего, от Западной Европы до Юго-Восточной Азии. Автор делает смелые прогнозы о перспективных направлениях творчества и инноваций, объясняя их биологические и культурные истоки, рассказывает о том, как они сформируют общество будущего и изменят способы развития человеческого мозга.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.


Рекомендуем