Поиск по строке:

Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»

Коллектив авторов, CrossReads

04 февраля, 2025

Книги

71348650 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью»

Описание книги:

Клинический психолог, более 25 лет помогающий мужчинам и женщинам справляться с эмоциональной зависимостью, рассказывает, как бороться с синдромом «маменькиного сынка». Читайте краткую версию мастрида для тех, в чьей личной жизни всегда есть третий лишний – его мама.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Коллектив авторов, CrossReads

04 февраля, 2025

Книги

71348740 [Коллектив авторов, CrossReads] Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно поведенческих техниках»

Описание книги:

Как справиться с неуверенностью в себе и перестать бояться быть отвергнутым? Клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, как научиться проще относиться к ошибкам, раскрыть себя как личность и проявляться в общении легко и свободно. Узнайте главные практики и действенные техники борьбы с социальной тревожностью в кратком изложении книги.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.


Алгебра богатства. Кратко. Скотт Гэллоуэй

Культур-Мультур

04 февраля, 2025

Книги

71427799 [Культур Мультур] Алгебра богатства. Кратко. Скотт Гэллоуэй

Описание книги:

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Scott Galloway «The Algebra of Wealth: A Simple Formula for Financial Security».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Обязательное руководство по оптимизации вашей жизни для богатства и успеха от автора бестселлеров, профессора Нью-Йоркского университета и соведущего подкаста Pivot Скотта Гэллоуэя.

Сегодняшние работники имеют больше возможностей и мобильности, чем любое поколение до них. Они также сталкиваются с беспрецедентными проблемами, включая инфляцию, нехватку рабочей силы и жилья, а также неустойчивость климата. Даже понятие выхода на пенсию претерпевает глубокое переосмысление, поскольку наша продолжительность жизни увеличивается, а наши отношения с работой развиваются. В этой среде проверенных финансовых советов, которым следовали наши родители, больше недостаточно. Пришло время для новой книги.

В «Алгебре богатства» Скотт Гэллоуэй раскрывает правила финансового успеха в современной экономике. В своем характерном неприукрашенном стиле без лишней ерунды он объясняет, что вам нужно знать, чтобы улучшить свои шансы на экономическую безопасность, несмотря ни на что. Вы узнаете:

Как найти и следовать своему таланту, а не своей страсти, принимая решения о карьере.

Как оседлать и оптимизировать большие экономические волны (суровая правда: динамика рынка всегда превосходит индивидуальные достижения).

Какие небольшие шаги вы можете предпринять, чтобы впоследствии получить большую отдачу, включая диверсификацию и налоговое планирование.

Как стоицизм может помочь вам минимизировать расходы и выработать лучшие финансовые привычки.

Наполненная мудрыми, меняющими правила игры советами от одного из самых популярных в мире профессоров бизнес-школ, «Алгебра богатства» предлагает мощную основу для максимально эффективного использования возможностей, которые вам встречаются.»


Хорошая мама vs Плохая мама. Я не злюсь

Минна Дубин, Татьяна Шавронская

04 февраля, 2025

Книги

71450593 [Минна Дубин, Татьяна Шавронская] Хорошая мама vs Плохая мама. Я не злюсь

Описание книги:

Злая мама не любит своих детей? Нет. Злая мама хочет обидеть своих родных? Конечно же нет! Но почему она злится? Минна Дубин ответит на этот вопрос как мать, жена и исследователь.

В этой книге Дубин подробно разберет феномен материнского гнева. Почему так сложилось, что именно мать занимается воспитанием детей и ведением хозяйства, хотя еще 400 лет назад это было ответственностью обоих родителей? Как изменилась модель материнства в обществе? Можно ли разделить обязанности по дому с партнером? Как определить свой цикл гнева? Как научиться примиряться со своей семьей после того, как накричала на них?

Пора достать коробки с причинами нашего гнева из «подвала» на свет и разобраться, что происходит.


Искусство диалога. Говори ясно, слушай чутко

Пак Чжэен, Ю. Мединцева

04 февраля, 2025

Книги

70050196 [Пак Чжэен, Ю. Мединцева] Искусство диалога. Говори ясно, слушай чутко

Описание книги:

Пак Чжэен – директор Replus HumanLab, коуч и спикер. Его компания занимается вопросами разрешения конфликтов, обучением персонала коммуникации и успешному ведению переговоров.

В этой книге Пак Чжэен собрал все свои знания о том, как овладеть искусством общения не только с коллегами, но и с близкими.

Часто бывает, что мы не задумываемся о своих словах. Мы можем обидеть человека и даже не заметить этого. А ведь бывают случаи, когда одно случайно брошенное слово меняет всю жизнь.

Книга «Искусство диалога. Говори ясно, слушай чутко» учит искусству диалога и выстраиванию границ как в межличностных, так и в деловых отношениях. Эта книга не только для тех, кого обижают слова других, и им хочется изменить отношение к себе, но и для тех, кто часто произносит “больные” слова.

Кроме теории в книге собраны практические упражнения, благодаря которым вы научитесь:

– слушать и слышать;

– корректно реагировать на неприятные слова в свой адрес;

– уводить неприятный разговор в более мирное русло;

– вести успешные переговоры не только в личной жизни, но и в бизнесе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Умение продвигать себя

Джеймс Т. Манган, Татьяна Источникова

04 февраля, 2025

Книги

70403290 [Джеймс Т. Манган, Татьяна Источникова] Умение продвигать себя

Описание книги:

Мир несправедлив. Деньги и славу зачастую получают не те, у кого больше знаний и умений. Увы, мир вознаграждает не самых способных, а тех, кто умеет продвигать себя, или, говоря циничнее, продавать себя. Пока мир таков, надо научиться играть по этим правилам и – выигрывать, а не выживать или погибать. После того, как вы научитесь продвигать себя, большинство других ваших проблем, связанных с материальным успехом, будут решены автоматически.

Принципы продвижения себя можно сформулировать точно так же, как правила арифметики или грамматики. Что и делает в своей книге Джеймс Т. Манган. Он излагает эти правила, снабжает вас своего рода учебником практической жизни, в котором есть все трюки, уловки и схемы, которые можно применять в личной практике, и все те ценные качества, которые обеспечат вам достижение самых амбициозных целей. Вы думаете, что слишком застенчивы, робки, боитесь людей или слишком невежественны, чтобы оказаться в центре внимания. Вы будете говорить, что все нужные для этого качества даются человеку от рождения. Но вы ошибаетесь! Умение продвигать себя – это приобретённый навык. Продажа себя – это умение стать важной персоной, стать КЕМ-ТО. Это стоит того, чтобы попытаться – не будьте настолько глупы, чтобы говорить себе, что это невозможно, даже не сделав честной попытки. Сделайте её – и вы увидите, как произойдёт чудо!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Как убеждать людей. Скрытые психологические стратегии, позволяющие влиять, убеждать и добиваться своего без манипуляций

Патрик Кинг, Мария Чомахидзе-Доронина

04 февраля, 2025

Книги

70805497 [Патрик Кинг, Мария Чомахидзе Доронина] Как убеждать людей. Скрытые психологические стратегии, позволяющие влиять, убеждать и добиваться своего без манипуляций

Описание книги:

Как добиться от людей того, что вам нужно, – изящно и незаметно? Какие фразы и слова убеждают, направляют и защищают? Если хотите получить поддержку, успешно вести переговоры, отстоять свое мнение и стать авторитетным лидером, эта книга поможет вам одержать победу и занять то положение, которого вы достойны. Вы овладеете явными и скрытыми методами убеждения.

Большинство книг по убеждению предлагают хитрости, которые якобы позволяют контролировать сознание, однако это миф. Здесь собраны только научно проверенные методы, сформулированные лучшими исследователями, маркетологами, лидерами и переговорщиками в мире. Вы узнаете, как изменить мышление людей – причем незаметно.

По мнению Брайана Трейси, всемирно известного оратора и автора бестселлеров «Психология продаж», «Достижение максимума» и «Сила обаяния», в этой книге представлены практические и проверенные методы и приемы, которые помогут вам овладеть умением убеждать.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Бизнес EQ. Как использовать эмоциональный интеллект для эффективного делового общения

Я Вэнь, Цзявэй Чжун, Наталья Власова

04 февраля, 2025

Книги

71050783 [Я Вэнь, Цзявэй Чжун, Наталья Власова] Бизнес EQ. Как использовать эмоциональный интеллект для эффективного делового общения

Описание книги:

Неважно, интроверт вы или экстраверт, деловая коммуникация – незаменимый инструмент для достижения успеха. А основа правильной коммуникации – развитый эмоциональный интеллект.

В этой книге рассмотрены все аспекты делового общения: с руководителями, коллегами, подчиненными, клиентами. Эксперты из Ogilvy Group Чжун Цзявэй и Вэнь Я объясняют, как эффективно использовать принципы эмоционального интеллекта в рабочих коммуникациях, и делятся примерами из своей практики.

Благодаря их книге вы:

• узнаете формулу завоевания доверия и построения гармоничных отношений на примере более 50 реальных кейсов;

• поймете, как расположить к себе клиентов, достичь взаимопонимания с коллегами и избежать распространенных ошибок в общении с руководством;

• улучшите навыки деловой коммуникации для личностного и карьерного роста.

Для кого книга

Для всех, кто хочет преуспеть в коммуникациях на рабочем месте.

Для руководителей, менеджеров и линейных сотрудников.


Минута на размышление. Как вернуть креативность, победить вечную занятость и работать лучше всех

Джульет Фант, Л. А. Игоревский

18 декабря, 2024

Книги

69062134 [Джульет Фант, Л. А. Игоревский] Минута на размышление. Как вернуть креативность, победить вечную занятость и работать лучше всех

Описание книги:

Джульет Фант – известный спикер и консультант, основатель и генеральный директор консультативной фирмы Juliet Funt Group. Ей посвящены материалы в журналах Forbes и Fast Company. В своей книге она объясняет, как вернуть креативность в трудовой процесс, победить вечную занятость и работать лучше всех. Не тратя попусту время своих читателей, она предлагает конкретные меры и способы решения этих задач. Остроумная, теплая, доступная манера изложения с яркими примерами, с предложением активных действий вызвала широкое признание ее методов во всем мире. Джульет работала с такими организациями, как Spotify, National Geographic, Anthem, Vans, Abbott, Costco, Pepsi, и многими другими.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Тайные пружины страсти: как овладеть искусством магнетизма

Алексей Разумов

18 декабря, 2024

Книги

71286616 [Алексей Разумов] Тайные пружины страсти: как овладеть искусством магнетизма

Описание книги:

В мире, где интимные отношения часто сталкиваются с вызовами, особенно важно найти путь к глубокой и подлинной связи – как с собой, так и с партнером. Эта книга приглашает тебя в захватывающее путешествие по миру сексуальности, магнетизма и внутренней трансформации.

Автор делится уникальными методами работы с сексуальными переживаниями, зависимостями и фантазиями. Ты узнаешь, как пиковые сексуальные опыты могут стать ключом к активации твоего внутреннего потенциала, а личный магнетизм – основой для создания гармоничных и глубоких отношений.

Внутри освещены темы, которые редко обсуждаются открыто, но имеют огромное значение для личностного роста и удовлетворенности жизнью:

• как осознать свои истинные желания;

• как превратить влюбленности и сексуальные зависимости в созидательную силу;

• как раскрыть послания сексуальных фантазий для лучшего понимания себя;

• как использовать метод магнетизма для личной трансформации;

• в чем ценность зрелой сексуальности.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

Эмили Нагоски, Виктория Степанова, Наталия Брагина

04 октября, 2024

Книги

19405358 [Эмили Нагоски, Виктория Степанова, Наталия Брагина] Как хочет женщина. Мастер класс по науке секса

Описание книги:

Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и нейробиологии. Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним стажем, собрала ответы на самые разные вопросы о строении женского тела, сексуальном желании и удовольствии, а также рассказала, как эти знания применить на практике.

Это книга для женщин, которые хотят реализовать свой сексуальный потенциал. Новое издание дополнено последними научными данными об индивидуальных различиях в механизмах сексуального желания у женщин, о нонконкордантности, ожидании, удовольствии, желании и оргазме.


Медитация, любовь и секс – танец твоего существа. Тантра – путь к блаженству: как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию

Бхагаван Шри Раджниш (Ошо), Аниша Л. Диллон, А. В. Степанов

21 июля, 2024

Книги

70858096 [Бхагаван Шри Раджниш (Ошо), Аниша Л. Диллон, А. В. Степанов] Медитация, любовь и секс – танец твоего существа. Тантра – путь к блаженству: как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию

Описание книги:

Медитация, любовь и секс – танец твоего существа.

В этой книге Ошо рассказывает о связи медитации и сексуального опыта. Великий мистик учит, как погрузиться глубоко в медитацию, чтобы выйти за пределы обыденности. Если вы сможете использовать любовь как трамплин к более высоким уровням сознания, если вы совместите самопознание и секс, то ваша медитация сможет расцвести, стать сладкой и экстатичной. И тогда ваша жизнь превратится в танец всего вашего существа. Через секс ты можешь ощутить волшебный свет лишь на мгновение. Но через медитацию этот свет становится твоей реальностью. Ты начинаешь жить, выходя за пределы времени, ты вырастаешь из собственного эго (ОШО).

Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию.

Аниша Л. Диллон уже более тридцати лет практикует свой метод исцеления энергии человека, называемый «Пульсации», проводя семинары и индивидуальные консультации по всему миру. В своей работе с телом Аниша объединила идеи и методы западного терапевта Вильгельма Райха и индийского мистика Ошо. Используя неорайхианские методы высвобождения энергии (практики телесно-ориентированной терапии) в сочетании с медитацией, Аниша помогает участникам семинаров исследовать грани сексуальности, чувствительности и блаженства – а также находить пути трансформации сексуальной энергии в высшие состояния. В этой книге содержатся как теория, так и практическое описание ее метода. Книга будет интересна и полезна всем, кто интересуется вопросами саморазвития и энергетической работой. Особую ценность книга представляет для тех, чья профессия связана с исцелением тела и практической помощью ищущим: врачам, телесным терапевтам, психологам, консультантам, тренерам и другим. Ранее эта книга выходила под названием «Тантрические пульсации. От животных корней к духовному цветению».


Секс, любовь и опасности близости: Как сохранить страсть в отношениях, когда медовый месяц закончился. Возвращение удовольствия: Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью

Хелена Лёвендаль, Ник Даффель, Холли Ричмонд, Екатерина Бормотова, Евгения Жаркова

21 июля, 2024

Книги

70842817 [Хелена Лёвендаль, Ник Даффель, Холли Ричмонд, Екатерина Бормотова, Евгения Жаркова] Секс, любовь и опасности близости: Как сохранить страсть в отношениях, когда медовый месяц закончился. Возвращение удовольствия: Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью

Описание книги:

Секс, любовь и опасности близости. Как сохранить страсть в отношениях, когда медовый месяц закончился

В наши дни, когда пары испытывают трудности в отношениях, чаще всего они приходят к выводу, что их встреча была огромной ошибкой, и в большинстве случаев расходятся. А потом каждый по отдельности долго восстанавливается. Согласно соцопросам развод занимает одно из лидирующих мест по степени травматичности.

Книга предлагает иной подход. Есть особые способы преодоления конфликтов. Если пройти их храбро и творчески, это может стать путем к трансформации личности.

Мы надеемся, что наша книга будет поддержкой для тех, кто хочет разобраться в сложностях близких отношений. Ее цель – описать изменения, которые могут иметь место в долгосрочном партнерстве.

Мы также хотим рассказать о том, какие чувства сопровождают трансформацию. Мы хотим не только описать этапы, которые предстоит пройти большинству пар, но также показать, как страшно и одиноко им порой бывает и каким тщетным все это временами кажется. Нас вдохновило понимание того, что все люди сталкиваются с удивительно похожими проблемами.

Мы надеемся, что, читая эту книгу, вы поймете какие-то из ваших трудностей и печалей и приложите все усилия к поразительной задаче – научиться любить другую душу.

Хелена Лёвендаль, Ник Даффель

Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью

Холли Ричмонд – психотерапевт, специалист по психосоматике, профессиональный сексолог, семейный терапевт. Она помогает людям, пережившим сексуальную травму, пройти через болезненные главы своей жизни и вернуть себе радость и удовольствие.

Эта книга представляет собой новаторское исследование соматических (телесных) и психологических факторов в восстановлении сексуального здоровья «выживших». В ней предлагаются практические методы для развития чувства безопасности, надежности и доверия. В этом воодушевляющем руководстве вы найдете все необходимое, чтобы начать здоровые отношения и снова жить страстной жизнью.

Благодаря мудрым советам и авторским упражнениям, вы сможете обрести исцеление, преодолеть стыд, почувствовать себя в безопасности, возродить свою сексуальность и вернуть в свою жизнь удовольствие.

«Травма – это не то, что случается с нами, это то, что мы прячем внутри в отсутствие сочувствия» (П. Левин). Холли Ричмонд позволит ощутить это сочувствие, а также то, что вы больше не одни.


Медитация, любовь и секс – танец твоего существа. Любовь, свобода, одиночество: новый взгляд на отношения

Бхагаван Шри Раджниш (Ошо), Ирина Потапова

21 июля, 2024

Книги

70858087 [Бхагаван Шри Раджниш (Ошо), Ирина Потапова] Медитация, любовь и секс – танец твоего существа. Любовь, свобода, одиночество: новый взгляд на отношения

Описание книги:

Медитация, любовь и секс – танец твоего существа.

В этой книге Ошо рассказывает о связи медитации и сексуального опыта. Великий мистик учит, как погрузиться глубоко в медитацию, чтобы выйти за пределы обыденности. Если вы сможете использовать любовь как трамплин к более высоким уровням сознания, если вы совместите самопознание и секс, то ваша медитация сможет расцвести, стать сладкой и экстатичной. И тогда ваша жизнь превратится в танец всего вашего существа. Через секс ты можешь ощутить волшебный свет лишь на мгновение. Но через медитацию этот свет становится твоей реальностью. Ты начинаешь жить, выходя за пределы времени, ты вырастаешь из собственного эго (ОШО).

Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения.

Эта книга написана так, словно какой-то волшебник собрал в кулак все «мудрости», произнесенные Ошо, и метнул, предоставляя им возможность расположиться где угодно. «Мудрости» выбрали самые неожиданные в книге места, но отыскать их вам труда не составит.

Любовь, отношения, одиночество – вот о чем эти «мудрости». Вы узнаете, что люди, которые умеют быть счастливыми в одиночестве, имеют больше шансов установить хорошие отношения с другими. «Ты можешь наслаждаться одиночеством, только если можешь наслаждаться отношениями, и наоборот», – говорит Ошо. Если, оставаясь наедине с собой, вы счастливы и вам хочется поделиться этим счастьем, – именно тогда возникают прекрасные, наполненные отношения…

Если вы убеждены, что идеальные отношения существуют только в кино, то эта книга перевернет ваш мир с ног на голову – раз и навсегда.


Рекомендуем