Поиск по строке:

Супы. 40 рецептов
Добавить в закладки

Александр Кошкарев

26 октября, 2023

69444001 [Александр Кошкарев] Супы. 40 рецептов

Описание книги:

Автор предлагает читателям книги “Супы: 40 рецептов” неповторимую возможность познакомиться с разнообразием суповых блюд. Внутри вы найдете 40 уникальных и интересных рецептов, отличающихся особым вкусом и ароматом.

Книга включает в себя как классические рецепты супов, такие как борщ или куриный суп, так и экзотические, основанные на разных кухнях мира. С отличным сбалансированным сочетанием ингредиентов и специй, предложенные рецепты позволят вам приготовить вкусные и питательные блюда дома.

Каждый рецепт сопровождается простыми и понятными инструкциями, что делает их доступными для всех, даже для начинающих поваров. Книга также содержит полезные советы о выборе и использовании ингредиентов, чтобы помочь вам достичь лучших результатов.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)
Добавить в закладки

Рус Дудник

26 октября, 2023

Книги

69465211 [Рус Дудник] Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)

Описание книги:

Ежемесячный журнал “Сибирский ЗОЖ” освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта “Сибирский Воркаут”.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69455662 [Вячеслав Пигарев] Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия

Описание книги:

Откройте для себя основные принципы оптимальной нутрициологии, изучите роль углеводов, белков и жиров в организме, их влияние на метаболизм и здоровье. Узнайте о важности витаминов и минералов, а также о необходимости их употребления для поддержания здорового функционирования организма.
Важное внимание уделено рекомендациям по питанию в различных жизненных периодах – детям, подросткам, взрослым и пожилым людям. Вы узнаете, как правильное питание может способствовать росту и развитию детей, поддерживать энергию и активность подростков, обеспечивать необходимые питательные вещества для взрослых и помогать пожилым людям поддерживать здоровье и долголетие.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Кето для начинающих. Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69454195 [Вячеслав Пигарев] Кето для начинающих. Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни

Описание книги:

“Кето для начинающих: Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни” – это всеобъемлющий и практичный ресурс для всех, кто хочет начать кетогенное путешествие. Эта книга охватывает все основные аспекты кето-диеты, от понимания основ кетоза до планирования питания, решения распространенных проблем и поддержания долгосрочного успеха. Книга выделяется своим всеобъемлющим охватом, научно обоснованным подходом и практическими рекомендациями. Если вы новичок в кето-диете или хотите углубить свои знания, “Кето для начинающих” – это ценный ресурс, который поможет читателям принять кетогенный образ жизни и достичь долгосрочного успеха в своем здоровье и благополучии.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Сбалансированная нутрициология. Гастрономические секреты для полноценного питания
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69469843 [Вячеслав Пигарев] Сбалансированная нутрициология. Гастрономические секреты для полноценного питания

Описание книги:

Книга представляет увлекательное и практическое путешествие к гармонии в питании и жизни. Автор проливает свет на важность сбалансированной нутрициологии и показывает, как правильное питание способствует улучшению общего благополучия и здоровья.
Читатель узнает основы оптимальной нутрициологии, роли углеводов, белков и жиров в рационе, а также значения витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания здоровья. Книга предлагает разнообразные гастрономические рецепты, сочетающие вкус и пользу, а также рекомендации по питанию для детей, подростков, взрослых и пожилых людей.
Автор рассказывает о взаимосвязи между правильным питанием и здоровьем сердца, а также влиянии питания на когнитивные функции и профилактику неврологических заболеваний. Отдельные главы посвящены управлению весом и питанию для здоровья кожи.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69469825 [Вячеслав Пигарев] Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью

Описание книги:

Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни.
В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Палеодиета. Вернитесь к корням здорового питания
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69493804 [Вячеслав Пигарев] Палеодиета. Вернитесь к корням здорового питания

Описание книги:

Палео-диета – это увлекательный путеводитель в мир палеопитания, основанного на принципах питания наших древних предков из палеолитической эпохи. Читатели узнают полную картину этого образа жизни, автор обосновывает его научную базу и объясняет, как палео-диета способствует улучшению общего здоровья и благополучия.
Читатели получат уникальную возможность познакомиться с историей возникновения и развития палео-диеты, ее основными принципами и научными обоснованиями. Книга рассматривает проблемы современного питания, связанные с избыточным потреблением промышленно-переработанных продуктов и сахара, и предлагает альтернативный подход, ориентированный на натуральные и питательные продукты.
Особое внимание уделено разнообразию продуктов, доступных нашим предкам, включая нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты и орехи.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Кето кулинария: 100 рецептов для здорового питания
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69487753 [Вячеслав Пигарев] Кето кулинария: 100 рецептов для здорового питания

Описание книги:

Вдохновляющий и практичный гид для тех, кто стремится достичь здорового образа жизни и следовать кетогенной диете. В этой книге представлены разнообразные и вкусные рецепты, которые помогут вам наслаждаться питательной и вкусной пищей, не нарушая принципы кето-питания.
Читатели найдут в книге разнообразные идеи для приготовления кето-панкейков, омлетов, салатов с овощами и морепродуктами, кето-супов и кремов, а также вдохновение для создания кето-десертов и выпечки. Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями, информацией о пищевой ценности и полезных свойствах ингредиентов.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

На 25 килограммов стройнее: похудеть легко и без обмана
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69471925 [Вячеслав Пигарев] На 25 килограммов стройнее: похудеть легко и без обмана

Описание книги:

Книга представляет собой вдохновляющий и информативный руководство для всех, кто стремится похудеть и достичь здорового образа жизни. В ней детально разбираются основные факторы, влияющие на вес тела, включая роль метаболизма и способы его активации. Автор предоставляет читателю обширные знания о правильном питании и его влиянии на вес, помогая разработать индивидуальный рацион для похудения.
Важность физической активности в процессе снижения веса не остается без внимания, и книга предлагает оптимальные упражнения и тренировки для достижения результатов.
В процессе чтения книги автор рассматривает популярные диеты и предостерегает от вредных практик, помогая читателю сделать осознанный выбор на пути к здоровому и успешному похудению.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Сказки о вкусе и здоровье: Вдохновляющие рецепты сбалансированной нутрициологии
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69495361 [Вячеслав Пигарев] Сказки о вкусе и здоровье: Вдохновляющие рецепты сбалансированной нутрициологии

Описание книги:

“Сказки о вкусе и здоровье: Вдохновляющие рецепты сбалансированной нутрициологии” – это книга, которая откроет перед вами удивительный мир гармоничного питания и удовольствия от вкуса. В ней собраны вдохновляющие рецепты, созданные с любовью и заботой о вашем здоровье.

Каждая глава этой книги – это новая сказка о вкусе и пользе, которая откроет для вас секреты сбалансированной нутрициологии. Вы узнаете, как сочетать продукты так, чтобы получить максимум питательных веществ и удовольствия от каждого приема пищи.

От свежих и освежающих смузи до ароматных и нежных десертов, каждый рецепт пропитан уникальным вкусом и пользой для вашего организма. Бережно подобранные ингредиенты превратят ваши блюда в настоящее кулинарное волшебство.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)
Добавить в закладки

Рус Дудник

26 октября, 2023

Книги

69497362 [Рус Дудник] Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)

Описание книги:

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Выйти из Общества Пыльные Гантели
Добавить в закладки

Алексей Конин

26 октября, 2023

Книги

69523075 [Алексей Конин] Выйти из Общества Пыльные Гантели

Описание книги:

Эта книга предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для борьбы с лишним весом.
Книга написана автором, с детства страдающим ожирением, о том как он похудел на 60 кг., набрал форму, несмотря на то что уже далеко за 40. Про его жизнь “ДО”, где присутствовали зажоры и алкоголь, про несколько попыток, направленных на борьбу с этим недугом, про диеты и срывы, и про поиск волшебного ключа к трансформации, который всё же был найден.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Кето-рецепты
Добавить в закладки

Ирина Никашина

26 октября, 2023

Книги

69505732 [Ирина Никашина] Кето рецепты

Описание книги:

Сборник рецептов по низкоуглеводному питания по методике “Грин кето” с большим количеством клетчатки от нутрициолога Ирины Никашиной. Это уже третья книга Ирины на тему диетологии. Ирина – участник конференций и ТВ программ, финалист премии лучших онлайн-школ по здоровью в 2023 году. Автор проекта по индивидуальному сопровождению “Сервис “Кето №1”. Книга содержит как рецепты из строгого списка, так и из расширенного – с разными овощами и даже с некоторыми злаками. В книге представлены и кето-десерты и кето-напитки.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Японская диета. Секреты долголетия и стройности
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69505093 [Вячеслав Пигарев] Японская диета. Секреты долголетия и стройности

Описание книги:

“Японская диета. Секреты долголетия и стройности” – это увлекательное путешествие в мир японской культуры и ее влияния на здоровье и долголетие. В этой книге автор представляет читателям уникальные принципы питания и образа жизни, которые сделали японцев одними из самых здоровых и долгоживущих народов.
В процессе чтения вы узнаете о разнообразных и питательных продуктах, характерных для японской кухни, таких как свежая рыба, морепродукты, овощи, фрукты и зелень. Умеренные порции и здоровые методы приготовления позволят вам контролировать калорийный прием и наслаждаться каждым приемом пищи.
Книга расскажет о важности зеленого чая и физической активности, которые являются неотъемлемой частью японской культуры. Вы узнаете о традициях медленного питания, которые помогают поддерживать здоровый аппетит и улучшать пищеварение.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Раньше
1
2
3
…
6
7
8
Позже

Поиск по строке:

Рекомендуем