ОПИСАНИЕ:

Рассказываю, что будет

• – разберем теневой принцип в явлениях вашей жизни
• – отдельно раскроем нарциссические проявления Тени (да-да, те самые, в которых не хочется себя узнавать)
• – научимся понимать символизм Тени, в сновидениях и наяву (как Тень вылезает через поступки и решения, какие черты Тени мы подмечаем в кино и книгах, и почему именно эти)
• – изучим символические события на разных стадиях интеграции Тени
• – рассмотрим Теневую фигуру как явление и процесс (все этапы с появления до трансформации и интеграции)

Какой будет формат

• – 2 раза в неделю выходят материалы (аудио+текст, кому как удобнее воспринимать), доп.материалы и задания
• – 3 вебинара с теорией, практикой и ответами на ваши вопросы (вводный вебинар, в середине программы и в конце)
• практики, анализ символов Тени в кино, сказках и повседневной жизни

Кому стоит прийти

• – Ваша жизнь напоминает не мечту, а ее перевертыш
• – Одни и те же трудности, снова и снова
• – Сильно раздражают чужие недостатки
• – Вас будто преследуют неудачи
• – Трудно преодолеть свои устойчивые негативные черты

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

15 мая 2024 года
Длительность: 2 ак.часа

О программе

Психические травмы… Во всем мире в настоящее время люди переживают глобальные катаклизмы и конфликты, преодолевая тяжелые психические состояния. Тяжелая болезнь, утрата близкого или родного человека, увольнение с работы, моббинг на работе, буллинг ребенка в школе, пережитое психологическое или физическое насилие, военные конфликты – последствия таких травматических стрессов и разрушительная ретравматизация требуют высококвалифицированного подхода к преодолению их последствий.

Автор
Защиринская Оксана Владимировна

Доктор психологических наук, профессор. Президент некоммерческой организации «Евразийский консорциум по травматическому стрессу и психотравме». Заведующий кафедрой психотравматологии Русской христианской гуманитарной академии им. Ф.М. Достоевского. Обучалась в Швейцарском Институте психотравматологии (Schweizer Institut für Psychotraumatologie, Winterthur, 2014). В 2016 году получила диплом о бессрочной специализации «Консультант-психотравматолог» (Fachberaterin für Psychotraumatologie) Немецкого института психотравматологии Г. Фишера (Deutsches Institut für Psychotraumatologie – DIPT). Закончила трехступенчатую подготовку в Лейпцигском институте травмы. Психолог-консультант по оказанию помощи детям и взрослым с психической травмой (Counsellor for Psychological Trauma. The Trauma Institute, Leipzig, Германия). Автор метода интроектной когнитивно-образной травматерапии (Introjected Cognitive Imaginative Trauma Therapy). Сертифицированный EMDR-терапевт. Научный руководитель Информационно-консультационного центра «Психометрика». Один из ведущих практикующих психотравматологов РФ. Стаж практической работы – более 33 лет. Автор книги “Преодоление травматического стресса”

На вебинаре Вы узнаете

• – Какой алгоритм проведения первичной консультации с психотравматизированным клиентом.
• – Как помочь людям, страдающим от подобных сложных состояний.

Рассматриваемые вопросы

1. – Алгоритм проведения первичной консультации с психотравматизированным клиентом.
2. – Диссоциация и способы помощи людям, страдающим от подобного сложного состояния.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Материал в формате .mhtml можно открыть браузером

Время — ограниченный ресурс, за который идут все войны настоящего. При этом иногда мы просто разбазариваем наше время: тратим его на бесполезные задачи или погружаемся в рутину, которую давно пора автоматизировать или делегировать.

Чтобы не изобретать велосипед, можно использовать готовые шаблоны для тайм-менеджмента из нашей рассылки.

1. Трекер задач, целей и привычек в Notion
2. Усовершенствованная матрица Эйзенхауэра
3. Фокус-планер на неделю
4. Шаблон для оценки своего времени
5. Ежедневник для планирования и саморазвития
6. Таблица для трекинга личного времени
7. Шаблон тайм-менеджмента в Notion
8. Шаблон для управления временем по методу time blocking
9. Личные цели и ключевые результаты в Notion (OKR)
10. Шаблон для тайм-менеджмента на неделю и на день

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Материал в формате .mhtml можно открыть браузером
Привычка свыше нам дана. Все знают, как полезно формировать привычки, но мало у кого получается.

Сегодня мы рассмотрим как минимум 3 проблемы и шаблоны, которые в этом помогают.

Проблема 1. Хочу изменить жизнь, но не знаю, с чего начать
1. Трекеры привычек
2. Agile-спринты в Notion
3. Дашборд для учета продуктивного времени

Проблема 2. Не могу заняться важными делами
4. Геймификация списка дел
5. Как не отвлекаться на смартфон
6. Рабочий стол в Notion

Проблема 3. Постоянно забываю важные вещи
7. Конструктор чек-листов
8. Личная база знаний в Notion
9. Расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра в Notion
10. Шаблоны для планирования по методу GTD

Шаблоны 1-3. У меня есть цели, но как к ним подступиться — не представляю

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Материал в формате .mhtml можно открыть браузером
Лучший актив — это продукт, который некая аудитория готова покупать регулярно (ежедневно, еженедельно). Лучший способ заниматься чем-то «вдолгую» — превратить это в привычку. Чтобы потом уже не раздумывать — делать или не делать, а просто продолжать делать. Мы же не обдумываем каждое утро — стоит ли нам сегодня чистить зубы?

Но формирование привычки — процесс, требующий дисциплины и времени (по разным данным требуется от 60 до 100 дней, для того, чтобы довести привычку до автоматизма). Чтобы сделать процесс приятнее, используйте трекеры и чек-листы из сегодняшней рассылки. В конце будет подборка из 10 сервисов, которые помогут прокачать привычки и стать более продуктивным.

1. Трекер привычек в Гугл-таблице
2. Шаблон привычек по методу «не разрывай цепь»
3. Шаблон декомпозиции целей на привычки
4. Шаблон привычек по методу ZTD в Notion
5. Трекеры для печати
6. Минималистичные трекеры на месяц и неделю
7. Дашборд экспериментов над привычками
8. Шаблон финансовых привычек
9. Трекер привычек в Notion
10. Шаблон для выработки новой привычки в Miro

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Как я уже говорил, в последнее время я работаю над изучением архитектур баз знаний, чтобы выявить оптимальные для каждой возможной задачи. Было проанализировано более 100 различных архитектур, найдены слабые и сильные стороны, выявлены закономерности.

Промежуточным результатом исследования стал чек-лист для оценки эффективности любой базы знаний. Пройдя по чек-листу, задав правильные вопросы, можно понять основные проблемные узлы. И лучше провести такую диагностику как можно раньше, потому что с ростом объема базы все сложнее становится и переход на новую архитектуру.

Чек-лист неполон без рекомендаций что дальше делать с найденными проблемами. Поэтому я решил провести платную встречу, где подробно передам концентрат своих знаний по теме.

Что будет на встрече:
– Задачи решаемые базами знаний и системами организации ресурсов в целом
– Разбор десятка конкретных кейсов
– Основные законы развития баз знаний : основные ошибки и приемы для каждого этапа
– Более десятка приемов проектирования и использования системы
– Общие рекомендации как создать архитектуру
– Как реализовать основные структуры в Obsidian и Notion
– Инструментальный чек-лист оценки своей базы знаний

Учитывая объем информации, я предполагаю, что стрим займет не мнее 3-х часов. Возможно, мы поделим его на 2 части. Все участники получат записи стрима и презентации, на случай если не получится присутствовать лично.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

В данном курсе вы узнаете, что такое осознанность и как связаны наше тело и сознание; вы найдёте инструменты по развитию осознанности и практики развития эмоционального интеллекта и управления стрессом с помощью осознанности.

Осознанность – рискованный навык. Развивая осознанность, вы начинаете чувствовать и видеть необходимость внутренних и внешних изменений в вашей жизни. И вы понимаете, что только вы сами несёте ответственность за вашу жизнь и только вам под силу эти изменения реализовать.
Осознанность – волшебный навык, с помощью которого вы становитесь автором каждого момента, начинаете жить ВАШУ жизнь во всех её красках и с помощью которого встречаетесь с настоящим собой.

Программа курса:
Введение
С чего начать: осознанность обыденной жизни
Телесность и осознанность
Эмоциональный интеллект и осознанность
Управление стрессом
Внедрение практик осознанности

Курс подойдёт для новичков, которые никогда не слышали об осознанности и поможет начать, и для тех, кто знаком с практиками развития осознанности.
Преподаватель: Мария Самсонова

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

В данном курсе вы узнаете, что такое осознанность и как связаны наше тело и сознание; вы найдёте инструменты по развитию осознанности и практики развития эмоционального интеллекта и управления стрессом с помощью осознанности.

Осознанность – рискованный навык. Развивая осознанность, вы начинаете чувствовать и видеть необходимость внутренних и внешних изменений в вашей жизни. И вы понимаете, что только вы сами несёте ответственность за вашу жизнь и только вам под силу эти изменения реализовать.
Осознанность – волшебный навык, с помощью которого вы становитесь автором каждого момента, начинаете жить ВАШУ жизнь во всех её красках и с помощью которого встречаетесь с настоящим собой.

Программа курса:
Введение
С чего начать: осознанность обыденной жизни
Телесность и осознанность
Эмоциональный интеллект и осознанность
Управление стрессом
Внедрение практик осознанности

Курс подойдёт для новичков, которые никогда не слышали об осознанности и поможет начать, и для тех, кто знаком с практиками развития осознанности.
Преподаватель: Мария Самсонова

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

В данном курсе вы узнаете, что такое осознанность и как связаны наше тело и сознание; вы найдёте инструменты по развитию осознанности и практики развития эмоционального интеллекта и управления стрессом с помощью осознанности.

Осознанность – рискованный навык. Развивая осознанность, вы начинаете чувствовать и видеть необходимость внутренних и внешних изменений в вашей жизни. И вы понимаете, что только вы сами несёте ответственность за вашу жизнь и только вам под силу эти изменения реализовать.
Осознанность – волшебный навык, с помощью которого вы становитесь автором каждого момента, начинаете жить ВАШУ жизнь во всех её красках и с помощью которого встречаетесь с настоящим собой.

Программа курса:
Введение
С чего начать: осознанность обыденной жизни
Телесность и осознанность
Эмоциональный интеллект и осознанность
Управление стрессом
Внедрение практик осознанности

Курс подойдёт для новичков, которые никогда не слышали об осознанности и поможет начать, и для тех, кто знаком с практиками развития осознанности.
Преподаватель: Мария Самсонова

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Материал в формате .mhtml можно открыть браузером

Ведение личного дневника с целями и заметками — одно из самых полезных занятий на свете. Ведь как известно, опыт — это не то, что мы пережили или сделали, а то, что потом еще разобрали, записали и усвоили.

Хоть «осознанность» и стала избитым словечком, она сильно помогает и в работе и в личном. Вы вовремя замечаете свои эмоциональные порывы и идеи и фиксируете их в бортовой журнал имени самого себя. Кому-то это помогает быть более продуктивным, кому-то развивает речь, а кого-то выводит из депрессий.

Осознанность и рефлексию как и мышцы, можно натренировать ежедневной практикой. Сегодня в выпуске 10 шаблонов, которые помогут вам начать вести личный дневник:

1. Личные цели и ключевые результаты в Notion (OKR)
2. Конструктор утренних привычек
3. 6 горизонтов фокуса
4. Дневник по методу когнитивно-поведенческой терапии (КТП)
5. Таблица самочувствия
6. Подведение итогов года
7. Заметки будущему себе
8. Визуализация желаний в Notion
9. Инструменты для борьбы с «угонщиками внимания»
10. Ежедневник благодарности и планирования

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Материал в формате .mhtml можно открыть браузером

Ведение личного дневника с целями и заметками — одно из самых полезных занятий на свете. Ведь как известно, опыт — это не то, что мы пережили или сделали, а то, что потом еще разобрали, записали и усвоили.

Хоть «осознанность» и стала избитым словечком, она сильно помогает и в работе и в личном. Вы вовремя замечаете свои эмоциональные порывы и идеи и фиксируете их в бортовой журнал имени самого себя. Кому-то это помогает быть более продуктивным, кому-то развивает речь, а кого-то выводит из депрессий.

Осознанность и рефлексию как и мышцы, можно натренировать ежедневной практикой. Сегодня в выпуске 10 шаблонов, которые помогут вам начать вести личный дневник:

1. Личные цели и ключевые результаты в Notion (OKR)
2. Конструктор утренних привычек
3. 6 горизонтов фокуса
4. Дневник по методу когнитивно-поведенческой терапии (КТП)
5. Таблица самочувствия
6. Подведение итогов года
7. Заметки будущему себе
8. Визуализация желаний в Notion
9. Инструменты для борьбы с «угонщиками внимания»
10. Ежедневник благодарности и планирования

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Материал в формате .mhtml можно открыть браузером

Ведение личного дневника с целями и заметками — одно из самых полезных занятий на свете. Ведь как известно, опыт — это не то, что мы пережили или сделали, а то, что потом еще разобрали, записали и усвоили.

Хоть «осознанность» и стала избитым словечком, она сильно помогает и в работе и в личном. Вы вовремя замечаете свои эмоциональные порывы и идеи и фиксируете их в бортовой журнал имени самого себя. Кому-то это помогает быть более продуктивным, кому-то развивает речь, а кого-то выводит из депрессий.

Осознанность и рефлексию как и мышцы, можно натренировать ежедневной практикой. Сегодня в выпуске 10 шаблонов, которые помогут вам начать вести личный дневник:

1. Личные цели и ключевые результаты в Notion (OKR)
2. Конструктор утренних привычек
3. 6 горизонтов фокуса
4. Дневник по методу когнитивно-поведенческой терапии (КТП)
5. Таблица самочувствия
6. Подведение итогов года
7. Заметки будущему себе
8. Визуализация желаний в Notion
9. Инструменты для борьбы с «угонщиками внимания»
10. Ежедневник благодарности и планирования

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Мы будем учиться воспринимать духовную реальность, ощущать и понимать её.
Что это даст?

• Следующий уровень осознания себя;
• Новые знания;
• Новые перспективы в жизни;
• Постоянную связь со своим духовным миром;
• Глубокое спокойствие и уверенность в себе.

На вебинаре вы будете практиковать упражнения и технологии работы с сознанием для восприятия тонкого плана.

В тонком плане или по другому сказать — в духовной реальности существует начало нашего физического мира, каждого проявления жизни. И умение воспринимать тонкий план даёт понимание событий физического мира, причин происходящего, а так же позволяет менять физическую реальность в созидательном ключе. Вы становитесь управленцами, которые могут создавать информацию на тонком плане и переводить ее в физический мир.

Итак, наше занятие про умение воспринимать тонкий план, а значит вы сможете сделать это во время вебинара, сможете понять как можно развить своё восприятие, свое предчувствие, яснознание.

Наши техники очень просты и доступны каждому. После занятия вы сможете применять их с пользой для себя в любое время. Вебинар будет полезен всем, кто подошел к открытию Творца в себе и желает начать осознанно создавать реальность

Автор
Наталья Золотарёва.
Опытный проводник. Историк по образованию, создатель уникального метода развития сознания и управления психикой человека. Обладает методами и практическими результатами в регенерации органов тела с помощью ментальной работы. Видит информацию органов, клеток. С помощью своей методики поправила своё здоровье и за 17 лет практики помогла тысячам людей по всему миру улучшить качество жизни и восстановить тело от неизлечимых заболеваний.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Мы будем учиться воспринимать духовную реальность, ощущать и понимать её.
Что это даст?

• Следующий уровень осознания себя;
• Новые знания;
• Новые перспективы в жизни;
• Постоянную связь со своим духовным миром;
• Глубокое спокойствие и уверенность в себе.

На вебинаре вы будете практиковать упражнения и технологии работы с сознанием для восприятия тонкого плана.

В тонком плане или по другому сказать — в духовной реальности существует начало нашего физического мира, каждого проявления жизни. И умение воспринимать тонкий план даёт понимание событий физического мира, причин происходящего, а так же позволяет менять физическую реальность в созидательном ключе. Вы становитесь управленцами, которые могут создавать информацию на тонком плане и переводить ее в физический мир.

Итак, наше занятие про умение воспринимать тонкий план, а значит вы сможете сделать это во время вебинара, сможете понять как можно развить своё восприятие, свое предчувствие, яснознание.

Наши техники очень просты и доступны каждому. После занятия вы сможете применять их с пользой для себя в любое время. Вебинар будет полезен всем, кто подошел к открытию Творца в себе и желает начать осознанно создавать реальность

Автор
Наталья Золотарёва.
Опытный проводник. Историк по образованию, создатель уникального метода развития сознания и управления психикой человека. Обладает методами и практическими результатами в регенерации органов тела с помощью ментальной работы. Видит информацию органов, клеток. С помощью своей методики поправила своё здоровье и за 17 лет практики помогла тысячам людей по всему миру улучшить качество жизни и восстановить тело от неизлечимых заболеваний.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ: