[Владимир Давыдов, Александр Барвинский] Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

26 октября, 2023

Книги

69860371 [Владимир Давыдов, Александр Барвинский] Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

Описание книги:

Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек. В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


line1 2 [Владимир Давыдов, Александр Барвинский] Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
5 [Владимир Давыдов, Александр Барвинский] Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Внимание! Сайт работает в архивном режиме. Все новые публикации и активность на нашем форуме.
Подробнее

Комментарии

Вы должны быть зарегистрированы для того, чтобы оставлять комментарии.