ОПИСАНИЕ:

В данном курсе вы узнаете, что такое осознанность и как связаны наше тело и сознание; вы найдёте инструменты по развитию осознанности и практики развития эмоционального интеллекта и управления стрессом с помощью осознанности.

Осознанность – рискованный навык. Развивая осознанность, вы начинаете чувствовать и видеть необходимость внутренних и внешних изменений в вашей жизни. И вы понимаете, что только вы сами несёте ответственность за вашу жизнь и только вам под силу эти изменения реализовать.
Осознанность – волшебный навык, с помощью которого вы становитесь автором каждого момента, начинаете жить ВАШУ жизнь во всех её красках и с помощью которого встречаетесь с настоящим собой.

Программа курса:
Введение
С чего начать: осознанность обыденной жизни
Телесность и осознанность
Эмоциональный интеллект и осознанность
Управление стрессом
Внедрение практик осознанности

Курс подойдёт для новичков, которые никогда не слышали об осознанности и поможет начать, и для тех, кто знаком с практиками развития осознанности.
Преподаватель: Мария Самсонова

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Материал в формате .mhtml можно открыть браузером

Ведение личного дневника с целями и заметками — одно из самых полезных занятий на свете. Ведь как известно, опыт — это не то, что мы пережили или сделали, а то, что потом еще разобрали, записали и усвоили.

Хоть «осознанность» и стала избитым словечком, она сильно помогает и в работе и в личном. Вы вовремя замечаете свои эмоциональные порывы и идеи и фиксируете их в бортовой журнал имени самого себя. Кому-то это помогает быть более продуктивным, кому-то развивает речь, а кого-то выводит из депрессий.

Осознанность и рефлексию как и мышцы, можно натренировать ежедневной практикой. Сегодня в выпуске 10 шаблонов, которые помогут вам начать вести личный дневник:

1. Личные цели и ключевые результаты в Notion (OKR)
2. Конструктор утренних привычек
3. 6 горизонтов фокуса
4. Дневник по методу когнитивно-поведенческой терапии (КТП)
5. Таблица самочувствия
6. Подведение итогов года
7. Заметки будущему себе
8. Визуализация желаний в Notion
9. Инструменты для борьбы с «угонщиками внимания»
10. Ежедневник благодарности и планирования

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:

ОПИСАНИЕ:

Мы будем учиться воспринимать духовную реальность, ощущать и понимать её.
Что это даст?

• Следующий уровень осознания себя;
• Новые знания;
• Новые перспективы в жизни;
• Постоянную связь со своим духовным миром;
• Глубокое спокойствие и уверенность в себе.

На вебинаре вы будете практиковать упражнения и технологии работы с сознанием для восприятия тонкого плана.

В тонком плане или по другому сказать — в духовной реальности существует начало нашего физического мира, каждого проявления жизни. И умение воспринимать тонкий план даёт понимание событий физического мира, причин происходящего, а так же позволяет менять физическую реальность в созидательном ключе. Вы становитесь управленцами, которые могут создавать информацию на тонком плане и переводить ее в физический мир.

Итак, наше занятие про умение воспринимать тонкий план, а значит вы сможете сделать это во время вебинара, сможете понять как можно развить своё восприятие, свое предчувствие, яснознание.

Наши техники очень просты и доступны каждому. После занятия вы сможете применять их с пользой для себя в любое время. Вебинар будет полезен всем, кто подошел к открытию Творца в себе и желает начать осознанно создавать реальность

Автор
Наталья Золотарёва.
Опытный проводник. Историк по образованию, создатель уникального метода развития сознания и управления психикой человека. Обладает методами и практическими результатами в регенерации органов тела с помощью ментальной работы. Видит информацию органов, клеток. С помощью своей методики поправила своё здоровье и за 17 лет практики помогла тысячам людей по всему миру улучшить качество жизни и восстановить тело от неизлечимых заболеваний.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ: