Поиск по строке:

Сказки о вкусе и здоровье: Вдохновляющие рецепты сбалансированной нутрициологии
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

69495361 [Вячеслав Пигарев] Сказки о вкусе и здоровье: Вдохновляющие рецепты сбалансированной нутрициологии

Описание книги:

“Сказки о вкусе и здоровье: Вдохновляющие рецепты сбалансированной нутрициологии” – это книга, которая откроет перед вами удивительный мир гармоничного питания и удовольствия от вкуса. В ней собраны вдохновляющие рецепты, созданные с любовью и заботой о вашем здоровье.

Каждая глава этой книги – это новая сказка о вкусе и пользе, которая откроет для вас секреты сбалансированной нутрициологии. Вы узнаете, как сочетать продукты так, чтобы получить максимум питательных веществ и удовольствия от каждого приема пищи.

От свежих и освежающих смузи до ароматных и нежных десертов, каждый рецепт пропитан уникальным вкусом и пользой для вашего организма. Бережно подобранные ингредиенты превратят ваши блюда в настоящее кулинарное волшебство.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Японская диета. Секреты долголетия и стройности
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69505093 [Вячеслав Пигарев] Японская диета. Секреты долголетия и стройности

Описание книги:

“Японская диета. Секреты долголетия и стройности” – это увлекательное путешествие в мир японской культуры и ее влияния на здоровье и долголетие. В этой книге автор представляет читателям уникальные принципы питания и образа жизни, которые сделали японцев одними из самых здоровых и долгоживущих народов.
В процессе чтения вы узнаете о разнообразных и питательных продуктах, характерных для японской кухни, таких как свежая рыба, морепродукты, овощи, фрукты и зелень. Умеренные порции и здоровые методы приготовления позволят вам контролировать калорийный прием и наслаждаться каждым приемом пищи.
Книга расскажет о важности зеленого чая и физической активности, которые являются неотъемлемой частью японской культуры. Вы узнаете о традициях медленного питания, которые помогают поддерживать здоровый аппетит и улучшать пищеварение.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Кето-рецепты
Добавить в закладки

Ирина Никашина

26 октября, 2023

Книги

69505732 [Ирина Никашина] Кето рецепты

Описание книги:

Сборник рецептов по низкоуглеводному питания по методике “Грин кето” с большим количеством клетчатки от нутрициолога Ирины Никашиной. Это уже третья книга Ирины на тему диетологии. Ирина – участник конференций и ТВ программ, финалист премии лучших онлайн-школ по здоровью в 2023 году. Автор проекта по индивидуальному сопровождению “Сервис “Кето №1”. Книга содержит как рецепты из строгого списка, так и из расширенного – с разными овощами и даже с некоторыми злаками. В книге представлены и кето-десерты и кето-напитки.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Выйти из Общества Пыльные Гантели
Добавить в закладки

Алексей Конин

26 октября, 2023

Книги

69523075 [Алексей Конин] Выйти из Общества Пыльные Гантели

Описание книги:

Эта книга предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для борьбы с лишним весом.
Книга написана автором, с детства страдающим ожирением, о том как он похудел на 60 кг., набрал форму, несмотря на то что уже далеко за 40. Про его жизнь “ДО”, где присутствовали зажоры и алкоголь, про несколько попыток, направленных на борьбу с этим недугом, про диеты и срывы, и про поиск волшебного ключа к трансформации, который всё же был найден.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания
Добавить в закладки

Ирина Трегубова, Екатерина Дунаева

26 октября, 2023

Книги

69532441 [Ирина Трегубова, Екатерина Дунаева] Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания

Описание книги:

Откройте секреты долголетия и молодости с этой уникальной и мотивирующей книгой. Забудьте о сложных диетах — здесь вы найдете 33 простых, но эффективных способа здорового питания, которые помогут вам оставаться молодыми, привлекательными и полными энергии на протяжении многих лет.
Автор заряжает оптимизмом, рассказывая о том, как правильное питание изменило ее жизнь и жизнь ее отца, который благодаря позитивному настрою и полезным привычкам смог победить рак, несмотря на неутешительный вердикт врачей. Сама же автор, преодолела проблемы с ЖКТ, очистила и омолодила организм.
Эта книга — идеальный гид для всех, кто ищет путь к здоровому образу жизни и стремится улучшить свое состояние, используя естественные механизмы, заложенные и дарованные природой. Приготовьтесь к путешествию в мир здоровья, красоты и энергии!
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Средиземноморская диета: Восхитительные блюда для сердца и души
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69544498 [Вячеслав Пигарев] Средиземноморская диета: Восхитительные блюда для сердца и души

Описание книги:

“Средиземноморская диета: Вдохновение к преобразованию” — это книга, приглашающая вас в увлекательное путешествие к здоровью и радости через принципы Средиземноморской диеты. т истории и происхождения диеты до уникальных рецептов и традиций, автор разбирается в каждом аспекте Средиземноморской диеты. Вы узнаете, как оливковое масло становится золотым ключом к здоровью, как свежие фрукты и овощи обогащают ваш рацион витаминами и антиоксидантами, а рыба и морепродукты приносят Омега-3 и белок для вашего сердца. Каждая глава раскроет перед вами секреты кулинарных шедевров, объяснит связь диеты с долголетием и здоровьем, и подарит практические советы по применению этих принципов в повседневной жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

КУЛЬТура ЕДЫ
Добавить в закладки

Ирина Писарева

26 октября, 2023

Книги

69475090 [Ирина Писарева] КУЛЬТура ЕДЫ

Описание книги:

Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело.

Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Философия питания
Добавить в закладки

Анастасия Шардакова

26 октября, 2023

Книги

69363175 [Анастасия Шардакова] Философия питания

Описание книги:

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

* как связаны питание и качество тела;

* как добиться результата, не считая калории;

* что такое принцип магической тарелки;

* все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

* как выработать пищевые привычки;

* как справиться с РПП и булимией.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69577111 [Вячеслав Пигарев] Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье

Описание книги:

Погрузитесь в изысканный мир Средиземноморской диеты через страницы этой книги. “Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье” приглашает вас в незабываемое кулинарное путешествие, где вкус и питание сливаются в гармонию с долголетием и благополучием. От исторических корней до современных исследований, от блюд для повседневной жизни до праздничных угощений – каждая глава раскрывает перед вами секреты и преимущества этой философии питания. Рецепты, советы и вдохновение позволят вам не только насладиться великолепными блюдами, но и заботиться о своем здоровье, обогащая вашу жизнь вкусом и радостью. Эта книга – не просто рецепты, а путешествие к гармонии питания и душевного благополучия.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Кето Кулинар: Вкусные рецепты для ускорения метаболизма
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69577117 [Вячеслав Пигарев] Кето Кулинар: Вкусные рецепты для ускорения метаболизма

Описание книги:

“Кето Кулинар: Вкусные Рецепты для Ускорения Метаболизма” – это ваш путеводитель в мире кетогенной диеты, способствующей активному обмену веществ и здоровому образу жизни. Откройте для себя богатство кулинарных идей, включая смузи, салаты, мясные и рыбные блюда, десерты и многое другое, которые не только удовлетворят ваш аппетит, но и поддержат ваш метаболизм в оптимальной форме. Узнайте, как поддерживать мотивацию, позитивное отношение и увлечение процессом, а также как объединить кетогенное питание с физической активностью для достижения долгосрочных успехов. Эта книга поможет вам воплотить в жизнь здоровый образ жизни через вкусную и питательную кето-кулинарию. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Панкреатит под контролем: Эффективная диета для здоровья и комфорта
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69579043 [Вячеслав Пигарев] Панкреатит под контролем: Эффективная диета для здоровья и комфорта

Описание книги:

Эта книга – незаменимый ресурс для тех, кто ищет практические рекомендации по управлению панкреатитом. Откройте для себя глубокое понимание панкреатита – его симптомов, причин и видовых форм. Путеводитель предоставляет всесторонний обзор роли диеты, режима питания и здорового образа жизни при панкреатите. От управления стрессом до рецептов балансированных блюд, вы найдете практические советы по ведению дневника питания, выбору полезных продуктов и сотрудничеству с диетологом. Эта книга поможет вам на пути к облегчению симптомов, поддержанию здоровья панкреаса и наилучшему качеству жизни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69587725 [Вячеслав Пигарев] Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни

Описание книги:

В книге “Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни” вы отправитесь в захватывающее путешествие к образу жизни, основанному на богатой традиции Средиземноморья. Раскроете секреты долголетия и благополучия, следуя принципам питания, вдохновленным регионом. Откроете, почему оливковое масло, свежие овощи, рыба и умеренное потребление мяса – это ключи к здоровью сердца, уровню энергии и хорошему настроению. Получите рецепты, планы питания и советы по интеграции этих принципов в повседневную жизнь. Ваши первые шаги к здоровому телу и вкусной жизни начнутся с этой книги.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Саммари книги Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли «Здоровое питание каждый день»
Добавить в закладки

Полина Крупышева

26 октября, 2023

Книги

69589147 [Полина Крупышева] Саммари книги Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли «Здоровое питание каждый день»

Описание книги:

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Рут Энн Карпентер – диетолог, которая разработала исследование Lifestyle Nutrition Study. Оно легло в основу программы HЕED.

Ее коллега Кэрри И. Финли изучала диетологию и эпидемиологию в нескольких университетах Техаса и также принимала участие в организации программы Lifestyle Nutrition Study.

Эта книга подходит тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не знает, с чего начать. Также эта книга будет интересна всем, кто интересуется вопросами правильного питания.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода
Добавить в закладки

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69596443 [Вячеслав Пигарев] Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода

Описание книги:

Книга «Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода» предлагает вам глубокое погружение в методологию диеты Дюкана, разработанной для достижения идеальной фигуры и улучшения общего благополучия. От знакомства с основами диеты до подробных описаний каждой фазы – атаки, круиза, укрепления и стабилизации – эта книга расскажет вам о правильных продуктах, примерных планах питания, секретах поддержания мотивации и эффективных стратегиях для сохранения достигнутых результатов. Кроме того, она вдохновит вас на основе реальных историй успеха, помогая создать устойчивый образ жизни с радостью и умеренностью.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фрагмент книги

Получить полную версию книги

0 комментариев

Поиск по строке:

Рекомендуем