Поиск по строке:

Основы детского здоровья. Простые правила

Катя Воробьёва, Юрий Воробьёв

26 октября, 2023

Книги

69589420 [Катя Воробьёва, Юрий Воробьёв] Основы детского здоровья. Простые правила

Описание книги:

Своими усилиями и заботой мы подводим детей к линии старта во взрослую жизнь, в которую они пойдут со знаниями и умениями, полученными от нас. В наших руках помочь им вырасти здоровыми, сильными и энергичными, чтобы они прожили счастливую и интересную жизнь. В течение своей практической и исследовательской деятельности, я изучила и проанализировала все возможные рекомендации и методики по сохранению здоровья, выбрала самое важное и простое в исполнении, чтобы каждый мог смело приступать к оздоровлению своего ребенка. Книга дополнена упражнениями для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата (сутулости, сколиоза, плоскостопии) и формирования правильной осанки. Основано на научных фактах, принципах валеологии, детской анатомии и физиологии, оздоровительной физической культуре, возрастной педагогике и психологии.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69587725 [Вячеслав Пигарев] Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни

Описание книги:

В книге “Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни” вы отправитесь в захватывающее путешествие к образу жизни, основанному на богатой традиции Средиземноморья. Раскроете секреты долголетия и благополучия, следуя принципам питания, вдохновленным регионом. Откроете, почему оливковое масло, свежие овощи, рыба и умеренное потребление мяса – это ключи к здоровью сердца, уровню энергии и хорошему настроению. Получите рецепты, планы питания и советы по интеграции этих принципов в повседневную жизнь. Ваши первые шаги к здоровому телу и вкусной жизни начнутся с этой книги.


Саммари книги Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»

Полина Крупышева

26 октября, 2023

Книги

69593362 [Полина Крупышева] Саммари книги Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»

Описание книги:

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Дэн Бюттнер – исследователь, признанный журналист и продюсер, а также автор бестселлеров New York Times. Он обнаружил пять мест в мире, называемых Голубыми зонами, где люди живут самой длинной и здоровой жизнью. Его статьи об этих местах в журналах New York Times и National Geographic являются двумя наиболее популярными статьями за всю историю изданий.

Эта книга для тех, кто хочет изменить качество своей жизни к лучшему и стать более здоровым. Также она может быть полезна людям, страдающим от избыточного веса и желающим похудеть.


Здоровье навсегда

Катя Воробьёва, Юрий Воробьёв

26 октября, 2023

Книги

69591172 [Катя Воробьёва, Юрий Воробьёв] Здоровье навсегда

Описание книги:

Здоровье – важнейшая составляющая счастливой и полноценной жизни, оно позволяет достигать успехов, воплощать творческие идеи и познавать мир. Моя цель – помочь каждому стать здоровым, счастливым и успешным человеком с большой внутренней силой, который является волшебником своей жизни; открыть в себе возможности для совершенствования своего тела и духа; обрести гармонию с миром, наполнить жизнь глубоким смыслом и истинной радостью. В течение своей практической и исследовательской деятельности, я изучила и проанализировала все возможные рекомендации и методики по сохранению здоровья, выбрала самое важное и простое в исполнении, чтобы каждый мог смело приступать к оздоровлению себя и своей семьи. Книга дополнена упражнениями для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата и формирования красивой осанки.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Саммари книги Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли «Здоровое питание каждый день»

Полина Крупышева

26 октября, 2023

Книги

69589147 [Полина Крупышева] Саммари книги Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли «Здоровое питание каждый день»

Описание книги:

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Рут Энн Карпентер – диетолог, которая разработала исследование Lifestyle Nutrition Study. Оно легло в основу программы HЕED.

Ее коллега Кэрри И. Финли изучала диетологию и эпидемиологию в нескольких университетах Техаса и также принимала участие в организации программы Lifestyle Nutrition Study.

Эта книга подходит тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не знает, с чего начать. Также эта книга будет интересна всем, кто интересуется вопросами правильного питания.


333 вопроса и ответа о траволечении

Амир Салих доктор, Тимур Фанавиевич Ахматянов

26 октября, 2023

Книги

69597787 [Амир Салих доктор, Тимур Фанавиевич Ахматянов] 333 вопроса и ответа о траволечении

Описание книги:

В этой книге мы рассмотрели важные вопросы и дали краткие теоретические и практические ответы, касающиеся следующих тем: нервная система рук и ног; заболевания глаз; курение; геморрой; хиджама; заболевания сердца; холестерин; пользы фруктов и овощей; ожирение и худоба; болезни желудка; здоровье волос; заболевания костей; болезни кожи; заболевания печени и почек; сахарный диабет и другое. Это собрание самых распространённых вопросов, на которые были даны краткие и полезные ответы. Просим Аллаха для вас крепкого здоровья и благополучия.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69596443 [Вячеслав Пигарев] Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода

Описание книги:

Книга «Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода» предлагает вам глубокое погружение в методологию диеты Дюкана, разработанной для достижения идеальной фигуры и улучшения общего благополучия. От знакомства с основами диеты до подробных описаний каждой фазы – атаки, круиза, укрепления и стабилизации – эта книга расскажет вам о правильных продуктах, примерных планах питания, секретах поддержания мотивации и эффективных стратегиях для сохранения достигнутых результатов. Кроме того, она вдохновит вас на основе реальных историй успеха, помогая создать устойчивый образ жизни с радостью и умеренностью.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)

Рус Дудник

26 октября, 2023

Книги

69612004 [Рус Дудник] Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)

Описание книги:

Ежемесячный журнал “Сибирский ЗОЖ” освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта “Сибирский Воркаут”.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.


Я научу вас голодать. Часть 5. Прерывистое голодание для новичков

Владимир Давыдов, Александр Барвинский

26 октября, 2023

Книги

69587341 [Владимир Давыдов, Александр Барвинский] Я научу вас голодать. Часть 5. Прерывистое голодание для новичков

Описание книги:

В книге рассказывается о множестве видов прерывистого голодания и о том, как определить, какой из них подходит именно вам. Это руководство по прерывистому голоданию – невероятно эффективному терапевтическому подходу к улучшению самочувствия и снижению веса, который дает результаты, меняющие жизнь. Если вы новичок в прерывистом голодании или хотите доработать свой план голодания, это руководство по прерывистому голоданию поможет вам составить правильный план голодания для достижения наилучших результатов. Если вы хотите похудеть, улучшить инсулиновый ответ организма, обострить умственные способности, избавиться от депрессии или тревоги или замедлить процесс старения, эта книга станет лучшим помощником в вашем путешествии. Прерывистое голодание еще никогда не было таким простым. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Основы правильного питания. Про здоровье без диет и голодания

Татьяна Титова

26 октября, 2023

Книги

69611833 [Татьяна Титова] Основы правильного питания. Про здоровье без диет и голодания

Описание книги:

Если вас когда-нибудь беспокоили проблемы, связанные с «лишним весом» или «неудачной диетой», – эта книга для вас. Её автор расскажет обо всех особенностях человеческого организма и объяснит значение каждого компонента питания на пути к здоровой жизни. Книга нацелена на улучшение качества жизни не только за счёт правильного питания, но и за счёт минимизации стрессов и умения справляться с ними. Автором приведены примеры из личного опыта, знаний и умений, а также, что немаловажно, используются истории подопечных, которые уже находятся на верном пути к красивому и, главное, здоровому телу!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69633601 [Вячеслав Пигарев] Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания

Описание книги:

Книга “Вкусная и сбалансированная нутрициология: Советы и рецепты для полноценного питания” – это ваш надежный компас в мире здорового и вкусного питания. Она представляет собой исчерпывающий ресурс, наполненный практическими советами, полезными знаниями о питательных компонентах, а также вдохновляющими рецептами для создания блюд, которые приносят радость и поддерживают ваше благополучие. Вы узнаете, как сбалансировать рацион, поддерживать здоровье на разных этапах жизни и создавать блюда, которые сочетают в себе вкус и пользу. В этой книге вы найдете секреты здорового старения, рецепты для поддержания активности и энергии, а также принципы осознанного питания, чтобы каждый прием пищи приносил радость и гармонию. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Ароматы Средиземья. Вдохновение в кулинарии и здоровом питании

Вячеслав Пигарев

26 октября, 2023

Книги

69628219 [Вячеслав Пигарев] Ароматы Средиземья. Вдохновение в кулинарии и здоровом питании

Описание книги:

Откройте для себя богатство вкусов, секреты приготовления блюд и исторические корни Средиземноморской диеты, которая объединяет в себе великолепный вкус и заботу о здоровье.
В этой книге вы найдете.
Полезные советы по использованию оливкового масла, пряностей и специй для создания неповторимых блюд.
Рецепты здоровых и вкусных блюд с использованием сезонных овощей, морепродуктов и злаков.
Исследование роли физической активности и поддержания эмоционального баланса в этом образе жизни.
Советы по созданию сбалансированного меню и наслаждению каждым приемом пищи.
Научные доказательства, подтверждающие положительное воздействие Средиземноморской диеты на здоровье.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Блюда с курицей

Александр Кошкарев

26 октября, 2023

Книги

69645226 [Александр Кошкарев] Блюда с курицей

Описание книги:

Книга “Блюда с курицей” – это настоящая кладезь вдохновения для всех ценителей вкусной и полезной кухни. Автор представляет оригинальные рецепты.
В этой книге вы найдете разнообразные и легкие способы приготовления курицы, которые подарят вам новые вкусовые ощущения.
Каждый рецепт снабжен подробными инструкциями и советами по выбору ингредиентов. Вы также найдете информацию о питательной ценности блюд и рекомендации по подаче. Книга “Блюда из курицы” призвана удовлетворить вкусовые предпочтения как опытных шеф-поваров, так и начинающих кулинаров.
Погрузитесь в мир кулинарии с курицей и откройте для себя бесконечные возможности приготовления этой универсальной птицы. Независимо от того, готовите ли вы для семьи, друзей или себя, эта книга станет вашим надежным проводником в мире вкусных и разнообразных блюд из курицы.


Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

Сергей Леонов

26 октября, 2023

Книги

69565501 [Сергей Леонов] Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?

Описание книги:

Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.

Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.

Книга:

• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;

• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;

• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;

• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;

• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;

• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.


Рекомендуем