Правообладателям
Если Вы столкнулись с нарушением Ваших авторских прав - просьба ознакомиться с данной страницей для правообладателей и выполнить все указанные требования для удаления материала с сайта.
Правообладателям
Правообладателям
Если Вы столкнулись с нарушением Ваших авторских прав - просьба ознакомиться с данной страницей для правообладателей и выполнить все указанные требования для удаления материала с сайта.
Правообладателям
14 мая, 2020
![gift [Юрий Пугачев] Лени не существует](https://openssource.bz/wp-content/uploads/2023/10/gift.png)
![2324860 1e7d [Юрий Пугачев] Лени не существует](https://img-a.udemycdn.com/course/480x270/2324860_1e7d.jpg "2324860 1e7d photo")
Курс: “[Юрий Пугачев] Лени не существует”. Справьтесь со своей ленью за 1 час! 30 слайдов, 3 упражнения и 1 опрос. И Вы начнется относиться к тому, что мы называем “Лень” совершенно по-другому. Данный курс состоит 3 трех частей, в каждой из них каждый узнает что-то свое, возможно какие-то вещи покажутся явными, но в своей целостности курс представляет из себя раскрытие разных причин появления этого тормозящего нас состояния. Материал прислал анонимный пользователь без комментариев.
Материал может быть удален по запросу правообладателя!
Описание курса:
Справьтесь со своей ленью за 1 час! 30 слайдов, 3 упражнения и 1 опрос. И Вы начнется относиться к тому, что мы называем “Лень” совершенно по-другому. Данный курс состоит 3 трех частей, в каждой из них каждый узнает что-то свое, возможно какие-то вещи покажутся явными, но в своей целостности курс представляет из себя раскрытие разных причин появления этого тормозящего нас состояния.
Чему вы научитесь:
Если Вы не видите ссылку для скачивания материала – отключите блокиратор рекламы и добавьте наш сайт в список исключений. Если Вы против рекламы на нашем сайте – покупайте контент напрямую у авторов.
Материал предоставлен исключительно для ознакомления!
Опубликовано: Анонимно
![line2 [Юрий Пугачев] Лени не существует](https://openssource.bz/wp-content/uploads/2023/10/line2.png)
14 мая, 2020
Перед написанием комментариев ознакомьтесь с правилами поведения на сайте.
Вы должны быть зарегистрированы для того, чтобы оставлять комментарии.
12 комментариев
Внимание! Сайт работает в архивном режиме. Все новые публикации и активность на нашем форуме. 
littles
14 мая, 2020 в 14:20
Хрен знает, курс не зашел. Как вилами по воде. Такая тема лени и прокрастинации намного глубже чем объясняет автор. Я сам лично пример полного прокрастинатора. В 33 не чего особого не достиг. Все откладывал да бросал в начале пути. Если выхлопа не получаю сразу, меня на долго не хватает. Мне больше нравятся статьи и комментарии к ним в блоге сеошника lenivij точка ru. В комментах срач, но вынести полезное можно. Надо копать в сторону дофамина.
Сейчас работаю на удаленке и для меня это прям остро. Правки, после которых нет вообще желания даже начинать работать. Пока помогает тупо начать сразу делать, потом в процессе втягиваешься. Если хоть немного отвлечься, хана. Все встает. Ищу быстрый дофамин. А это уже болото прокрастинации.
conito
17 мая, 2020 в 12:50
Еще одна проблема, связанная с прокрастинацией – самосаботаж как форма самонаказания. Взрослые любят прибегать (по отношению к детям и другим взрослым) к такому типу эмоционального наказания: блокирование эмоционального контакта. Человек становится холодным и отстраненным. Это очень болезненная мера.
Если в детстве, например, нас часто наказывают таким образом, то мы формируем защитную реакцию – начинаем сами себя наказывать на опережение.
Самонаказание может проявляться как:
нетерпимость к своим маленьким и средним ошибкам.
самоизоляция (не связанная с ковид) до тех пор, пока не станешь совершенным.
трудоголизм
перфекционизм, максимализм
самосаботаж – потеря интереса к деятельности по мере приближения к финалу и получения вознаграждения
отказ себе в повседневных удовольствиях (пока не заслужу)
отказ от вознаграждения
избегание успеха, включая прокрастинацию, по мере приближения к успеху
отсутствие радости и удовлетворения от успеха
и другие формы самонаказания
Gggcf
15 мая, 2020 в 17:05
есть один курс про прокарстинация тебе нужно
CatDog
16 мая, 2020 в 19:34
Мне нужно!
conito
17 мая, 2020 в 12:29
Мне помогает превращение деятельности в потоковую. Можешь найти в инете инфу о состоянии потока. Два признака потоковой деятельности – челлендж (вызов) и обратная связь.
Например, увлекательность компьютерных игр именно на этом и построена. Игра должна быть вызовом, но при этом не должна быть слишком сложной. И она должна давать обратную связь – насколько близко игрок подходит к конечной цели.
Человек занимается важной деятельностью, но ему непонятно куда двигаться (нет обратной связи), или неясна цель, а может цель трудно достижима или, наоборот, слишком проста (не является вызовом). И все, нет потока, и мозг заменяет эту деятельность другой, более близкой к потоку.
littles
14 мая, 2020 в 14:45
Еще полезно определять тригеры из за которых начинаешь отвлекаться от действительно нужного. Просто в моменте фиксировать эти мысли и уже работать над собой имея исходный материал.
lefi
15 мая, 2020 в 18:21
Чел, очень советую найти и прочесть книгу Прочь из замкнутого круга, она по психологии, не смотри на продающее название – она на самом деле заебись. Проблема прокрасцинации лежит гораздо глубже, чем ты думаешь, и если бороться с ней просто превозмогая – ты заебешься так жить, сам по себе знаю) так что читай, разбирайся, что из ловушек-схем поведения про тебя – и решай проблемы, как сможешь, сам, или с терапевтом.
mishas1
12 июня, 2020 в 10:40
Спасибо за совет по книге!
Boris1505
14 мая, 2020 в 14:58
Мне стало страшно. Я боюсь стать таким как ты.
Gggcf
15 мая, 2020 в 17:03
Я тебе могу помочь
Georgy1414
12 сентября, 2021 в 08:35
Стать таким как он?)
alexpsy03
28 декабря, 2021 в 00:49
Файл заблокирован за нарушение условий размещения пользовательского контента на сервисах Яндекса