Поиск по строке:

Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Кристина Берндт, Д. Шамонова, Бомбора

27 ноября, 2021

Книги

66694558 [Кристина Берндт, Д. Шамонова, Бомбора] Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Описание книги:

Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как побороть страхи и психологические травмы? Какой дать совет своим детям в трудной для них ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все волнующие вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также проведя небольшой ликбез по биологии и задействовав множество примеров из повседневной жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Дэвид Льюис, Александр Хомик

20 сентября, 2021

Книги

8326112 [Дэвид Льюис, Александр Хомик] Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Описание книги:

В книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из практики и сопровождается богатым иллюстративным материалом.


Ключевые идеи книги: Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса. Дэвид Аллен

Smart Reading

20 сентября, 2021

Книги

51799375 [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса. Дэвид Аллен

Описание книги:

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

«Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена – это книга об искусстве продуктивности без стресса. Стресс возникает, если объем работы значительно превышает физические возможности человека. Разум испытывает перегрузку, когда на столе скопилась груда документов, а электронная почта переполнена письмами. Вся эта рутина, или «незавершенные циклы сознания», тревожит совесть и рассеивает внимание. Метод GTD (Getting Things Done) создан, чтобы освобождать себя для главного. Автор предлагает для начала проанализировать накопившиеся дела и договориться с собой. Часть рутины – это несущественный мусор. Часть можно отложить в долгий ящик. И только первоочередные дела попадают в список на исполнение. Журнал Time назвал «Как привести дела в порядок» деловой книгой десятилетия.

Зачем читать

• Ознакомиться с методами повышения личной эффективности.

• Правильно распределять рабочую нагрузку и тем самым нейтрализовывать источники стресса.

• Преобразовывать рутину в задачи, поддающиеся контролю.

Об авторе

Дэвид Аллен 30 лет занимается исследованиями личной продуктивности. Создатель компании The David Allen Company, коучер корпоративных менеджеров и руководителей компаний. Forbes назвал его одним из пяти лучших экспертов-коучеров США. По версии журнала Fast Company, он один из самых влиятельных мыслителей мира в области личной продуктивности. Создатель метода Getting Things Done (GTD), который помогает миллионам людей сбалансировать жизнь, сделать ее комфортной и эффективной.


Рекомендуем